アロマワークショップ -ハチドリ- ①

2015.05.28(Thu)

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先週末はアロマワークショップを開催しました


アロマやハーブを使って気づきをくれる「ハチドリ」主宰で
アロマセラピストでヨガインストラクターのさちさんをお迎えして
ヨガ、イメージワーク、クラフト作り、最後はカード遊び☆と
盛りだくさんのワークショップとなりました



今回のテーマは心を穏やかに導く「ミルラ」と
免疫力を高める「サイプレス」




ミルラとサイプレスの特徴や効能なども教えていただきました



さちサンがアロマディフューザーをいくつも持ってきてくださって
Yumani Timeはこの2つがブレンドされた香りに包まれました


写真



感じ方は人それぞれですが、私はとても好みの香りで
この季節にもぴったりだったように思います



まずはヨガからスタートです

さちさんのインストラクションにより
緩やかに気持ちよく身体を動かしていきます

アロマに包まれた空間で、ヨガとともに深まっていく呼吸

すごく気持ちいい!!




ハチドリのオリジナルカードでは
「サイプレス」のアーサナはアンジャネーヤーサナ(三日月のポーズ)

アンジャネーヤーサナは胸を大きく開くポーズなので
深い呼吸が入り、たっぷりアロマを感じることができました

いつものクラスでも小さなアロマウォーマーで
仄かにアロマを焚いたりしているのですが・・・・

全然違う!!!

すっかりアロマヨガの虜になってしまいました

シャヴァーサナのあと
最後に安楽座で呼吸を整えている時に
いつもよりも坐骨(おしりの下の骨)が
ずっしりマットにおりて
しっかりと大地に根を張ったような
安定感や安心感を感じられました


今回ご参加いただいたみなさんは
ヨガ初心者の方ばかりで
はじまる前は「身体かたいけど大丈夫かな・・・」と
心配されていましたが
普段縮こまりがちな箇所を
動かしたり、伸ばしたりと楽しんでもらえたようで
アンジャネーヤーサナにも挑戦していただけました☆


ヨガでたっぷりとアロマを体感した後は、イメージワークです
身体がほぐれると、心も緩みます

その緩んだ心で
いま感じるイメージをクレヨンを使って表現していきます


具体的な絵を描いても、抽象的なイメージでもなんでもOK
ウン十年ぶりにクレヨンを握ってなんだかドキドキワクワク☆





私はヨガの最後に感じた安心感、安定感のイメージを描いてみました

描き終わったあとはみんなでシェアしてきます

それらは本当に様々で
その違いを知ることによっても
自分の内側への気づきがあるのだなあと思いました

同じ香りに包まれていても
思い浮かぶ世界は全く違うのということ
そのことの深さをしみじみと感じる時間になりました



そしてクラフト作り、カード遊びと続いていくのですが
長くなってしまったので続きはまた次回(^^)








★6月前半までのスケジュールはコチラから



いつもありがとうございます☆


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清々しいこと 心地よいこと
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東京•品川でヨガクラスを
開催しています

ヨガの練習・勉強を続けながら
その叡智を共有できる時間を
つくっていければと思っています

そしてヨガだけでなく
大好きな仏像・仏教美術や
東洋文化などについても
深めていきたいなぁと

どれも奥深すぎる世界ですが
探究心の赴くままに
進んでいこうと思います

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yumiko nagahara

+ UTL ティーチャートレーニング 米国ヨガアライアンス200時間 修了
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