熱中症対策のハチミツドリンクレシピ 大公開!!

2019.08.03(Sat)

『あれこれ』 Comment(0)Trackback(0)
毎日、暑いですね~
外に出たくないような暑さの中でも
いつも練習に来てくださってありがとうございます


実は私、数日前に軽い熱中症になってしまいました

梅雨明けした日だったんですが
お天気なのが嬉しくて20分ぐらい歩いて帰ってきたら
数時間後に頭痛が。。。。。
暑さが身体にこもったような感じになってしまいました

正午前で日傘をさして
水を飲みながら歩いていたんだけど
それでもダメなんですね〜

幸い軽い頭痛だけだったので
夜のクラスは保冷剤を脇に挟みながらやらせていただきました
(その節は失礼しました)



その日までは、以前ご紹介した
ハチミツビネガードリンクを飲んでいたんですが
http://yumanitime.blog.fc2.com/blog-entry-335.html

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熱中症対策により効果的なレシピに切り替えて
練習の時も、移動中もこまめに取るようにしています

今日は「ハチミツ講座」でお伝えしている
この時期にオススメのドリンクレシピを大公開しちゃいます!


スポーツ飲料の代わりになって
お砂糖ゼロでゴクゴク飲めて美味しいので
熱中症対策にぜひ活用してみてください


熱中症対策、風邪予防にもなるイオン飲料
◎ハチミツ水
 水 500ml
 生ハチミツ 大さじ2杯
 天然塩 小さじ1/8〜1/4
 ビタミンC原末(アスコンビル酸) 小さじ1/4〜1/2

これを混ぜるだけ!!

ビタミンC原末は、生のレモン果汁ならなお良し!
無農薬のレモンが手に入る時はレモン絞ってください🍋

ハチミツは非加熱で過剰に濾過されていない
生のハチミツ
を使ってくださいね
私はいつもi Herbでローハニーを買ってます

i Herbで割引になるコードもありますのでご自由にお使いください!
紹介コード【PCR312】

ハチミツの味によってもドリンクの味が全然変わるので日替わりで楽しんでます

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生ハチミツのさまざまな活用方法について
お伝えしている「ハチミツ講座」
http://yumanitime.blog.fc2.com/blog-entry-339.html

以前開催した時の記事です

次回は冬前ぐらいに開催しようと思っております


夏は始まったばっかり!
まだまだ暑い日が続きますが
ヨガもハチミツも(アロマテラピーもハーブも)
大活用して夏を元気に楽しみましょう~!

いつもありがとうございます


Yumani Time ゆみこ


Yumani Time 品川駅から徒歩10分/ヨガ(ハタヨガ・マタニティヨガ・ヒーリングヨガ...)
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yumiko

Author:yumiko
好きなこと 楽しいこと 
清々しいこと 心地よいこと
心と身体が喜ぶことをする時間

http://www.yumanitime.com/

・・・
東京•品川でヨガクラスを
開催しています

ヨガの練習・勉強を続けながら
その叡智を共有できる時間を
つくっていければと思っています

そしてヨガだけでなく
大好きな仏像・仏教美術や
東洋文化などについても
深めていきたいなぁと

どれも奥深すぎる世界ですが
探究心の赴くままに
進んでいこうと思います

□□□
yumiko nagahara

+ UTL ティーチャートレーニング 米国ヨガアライアンス200時間 修了
+ UTL シニアヨガティーチャートレーニング修了
+ UTL リストラティブヨガティーチャートレーニング修了
+月経血コントロールヨガティーチャートレーニング修了
+ジャニス クレアフィールド マタニティヨガティーチャートレーニング 修了
+レイキヒーリング マスターレベル 修了
・・
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