先週末は初開催の「養腸セラピー講座」でした
養腸セラピストで現役の看護師さんでもある
AYA先生をお迎えして
・腸の働き
・腸内細菌のパワー
・腸内環境とホルモンの関係
・腸内環境を整えるために必要なこと
などなどを教えていただき

そして、セルフ腸もみも体験しました!

みんなゴロゴロしてますが
これは横になって腸もみをしているところです
大腸、小腸それぞれに刺激を与えていく腸もみ
実際に先生に触ってもらいながら
どのくらいの圧で、どのあたりまで
押したり、さすったり、掴んだりするのか
体感しながら実践しました
腸もみすると副交換神経が優位になって
リラックスしてくるので
いつのまにか身体はポカポカに
とろ〜んと気持ちよくなってきて
このまま横になっていたいね〜
なんて言いながらみんなでゴロゴロ(笑)
寝っ転がって服の上からできるので手軽にできる!
翌日の夜、さっそくやってみたんですが
途中から腸が「グルグル~ゴロゴロ~」と
本当に音を立てて動き始めて
面白くて笑っちゃいました☆
服の上からできる手軽さですが
私は、ナチュラルコスメでも作ったマルチウェイビューティーオイルで
(ちょうど来月12月のクラスで作りますよ!)
https://www.yumanitime.com/workshop-cosme-2
大好きな香りのビューティーオイルで腸もみしようと思います♡
ご参加いただいた皆さま、AYA先生
ありがとうございました🙏🏻
いつもありがとうございます
++++++
Yumani Time ホームページ
http://www.yumanitime.com
今後のヨガクラススケジュール
http://www.yumanitime.com/#!schedule/c1hai
今後のワークショップ情報
http://www.yumanitime.com/#!workshop/cbif
++++++
Yumani Time 品川駅から徒歩10分/ヨガ(ハタヨガ・女性のためのヨガ・ヒーリングヨガ)
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・腸内細菌のパワー
・腸内環境とホルモンの関係
・腸内環境を整えるために必要なこと
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そして、セルフ腸もみも体験しました!

みんなゴロゴロしてますが
これは横になって腸もみをしているところです
大腸、小腸それぞれに刺激を与えていく腸もみ
実際に先生に触ってもらいながら
どのくらいの圧で、どのあたりまで
押したり、さすったり、掴んだりするのか
体感しながら実践しました
腸もみすると副交換神経が優位になって
リラックスしてくるので
いつのまにか身体はポカポカに
とろ〜んと気持ちよくなってきて
このまま横になっていたいね〜
なんて言いながらみんなでゴロゴロ(笑)
寝っ転がって服の上からできるので手軽にできる!
翌日の夜、さっそくやってみたんですが
途中から腸が「グルグル~ゴロゴロ~」と
本当に音を立てて動き始めて
面白くて笑っちゃいました☆
服の上からできる手軽さですが
私は、ナチュラルコスメでも作ったマルチウェイビューティーオイルで
(ちょうど来月12月のクラスで作りますよ!)
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大好きな香りのビューティーオイルで腸もみしようと思います♡
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