継続すること

2018.09.11(Tue)

『あれこれ』 Comment(0)Trackback(0)
身体が硬いから無理です〜😣
って、自分で自分の限界を決めちゃってる方が
たまに(いや、結構)いますが。。。

無理じゃない!大丈夫です!
私もめちゃめちゃ硬かったから!

運動嫌いで超インドア派だった私が
30代になって始めたのがヨガ

「私もすごい硬かったよ〜」っていう話をすると
やる気を出してくれる生徒さんが多いので
私がヨガを始めた当時
前屈がどんなだったか再現してみました😆
これ、全然大袈裟じゃなくて
もっと硬かったかも😂

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身体はガッチガチ
(頭も心もガチガチだったな)
筋力も体力も全然なくて
ダウンドッグなんて辛くて辛くてしょうがなかった


そんな私でも週に一回の練習から始めて
辛かったアーサナがちょっとずつ気持ちよくなり
徐々に練習を増やしていって
練習がどんどん楽しくなって今に至ります


お腹と腿がくっつくなんて
絶対無理だと思っていた前屈がちゃんとつくようになりました😉


まだまだできないことだらけだけど
自分で自分の限界を作らないで日々練習を続けています


「やる前から自分で自分の限界を勝手に決めない」
ヨガを始めて変わったことの一つかもしれない


どれくらいでできるようになりますか?って
聞かれることもよくありますが
それは人それぞれ


練習への集中力や質、頻度
これまでの運動経験や
日常生活での身体の使い方
持って生まれた体格や体質


自分でコントロールできることも
できないこともありますが
できないことは受け入れて
できることは行動し続ける

やるかやらないか
本当にそれだけ


Yumani Timeで練習してくれている
みなさんをみていて
本当にそれを実感しています

練習が安定しない時期もたくさんあったし
これからもあるかもしれないけれど
それでも続けていくことはやめない

いつも一緒に練習してくれてありがとうございます🙏🏻


++++++
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yumiko

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好きなこと 楽しいこと 
清々しいこと 心地よいこと
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東京•品川でヨガクラスを
開催しています

ヨガの練習・勉強を続けながら
その叡智を共有できる時間を
つくっていければと思っています

そしてヨガだけでなく
大好きな仏像・仏教美術や
東洋文化などについても
深めていきたいなぁと

どれも奥深すぎる世界ですが
探究心の赴くままに
進んでいこうと思います

□□□
yumiko nagahara

+ UTL ティーチャートレーニング 米国ヨガアライアンス200時間 修了
+ UTL シニアヨガティーチャートレーニング修了
+ UTL リストラティブヨガティーチャートレーニング修了
+月経血コントロールヨガティーチャートレーニング修了
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+レイキヒーリング マスターレベル 修了
・・
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