ヨガフェス行ってきました!

2017.09.21(Thu)

『あれこれ』 Comment(0)Trackback(0)
先週末の3連休にみなとみらいで開催された
日本最大級のヨガイベント「ヨガフェスタ」

わたしも初日16日に参加してきました!

昨年に引き続き
『女性のためのヨガ(子宮美人ヨガ)』の師匠である
仁平美香先生のクラスのアシスタントをさせていただきました

IMG_8799.jpg

仁平美香先生のブログ
https://ameblo.jp/minoakamalulani/entry-12311413811.html

参加者の皆さんのポーズのチェックや
デモンストレーションなどをさせていただきながら
私自身もたくさんの気づきがあり毎回勉強させていただいています。
ありがとうございます!


Yumani Timeでも毎週開催しております!

☆女性のためのヨガ☆
火曜 19:30〜20:50
日曜 12:20〜13:40

以下のような効果が期待できるヨガですが
心身の緊張を丁寧に解いていく内容で
とてもリラックスできるクラスですので
お疲れの時などもオススメですよ

----プログラム内容----
身体のゆるめると締めるの緩急のバランスを整え
軸のあるしなやかな美しい身体を目指すヨガです。
子宮をやわらかく保つことができるようになり、
PMSや生理痛が和らぐなどの効果のほか、精神的にも安定します。

また身体の軸が整うので、レッグラインや歩き方も美しくなります。
子宮が活性化するので妊娠を望む方にもおすすめです。

その他にも、
・生理がだらだらと長引かなくなる
・無月経の解消につながる
・姿勢がよくなり、太りにくく、健康的に痩せやすくなる
・眠りが深く、よい睡眠が得られる
・産後、加齢等による尿漏れの解消、予防につながる
・布ナプキンの使用により子宮にも地球にも優しい などなど
どの年代の女性にも嬉しい効果が期待できるプログラムです。
----------------

また軸が整い、インナーマッスルが使いやすくなるので
女性のためのヨガの練習をすることでハタヨガのアーサナもとりやすくなったり
ダンスやスポーツをやられている方はパフォーマンスもあがります。

ぜひご参加ください!



いつもありがとうございます

++++++
Yumani Time ホームページ
http://www.yumanitime.com

今後のヨガクラススケジュール
http://www.yumanitime.com/#!schedule/c1hai

今後のワークショップ情報 
http://www.yumanitime.com/#!workshop/cbif

++++++


Yumani Time 品川駅から徒歩10分/ヨガ(ハタヨガ・女性のためのヨガ・マタニティヨガ・・・・)
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yumiko

Author:yumiko
好きなこと 楽しいこと 
清々しいこと 心地よいこと
心と身体が喜ぶことをする時間

http://www.yumanitime.com/

・・・
東京•品川でヨガクラスを
開催しています

ヨガの練習・勉強を続けながら
その叡智を共有できる時間を
つくっていければと思っています

そしてヨガだけでなく
大好きな仏像・仏教美術や
東洋文化などについても
深めていきたいなぁと

どれも奥深すぎる世界ですが
探究心の赴くままに
進んでいこうと思います

□□□
yumiko nagahara

+ UTL ティーチャートレーニング 米国ヨガアライアンス200時間 修了
+ UTL シニアヨガティーチャートレーニング修了
+ UTL リストラティブヨガティーチャートレーニング修了
+月経血コントロールヨガティーチャートレーニング修了
+ジャニス クレアフィールド マタニティヨガティーチャートレーニング 修了
+レイキヒーリング マスターレベル 修了
・・
+ 書道師範
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