ヨガとシンギングボウル

2017.06.14(Wed)

『あれこれ』 Comment(0)Trackback(0)
今月からスタートした新プログラム
「アロマブリージングヨガ」



芳香浴をしながらのヨガは
香りを感じることでより呼吸を意識しやすくなり
それを通して自分の内側を感じながら
アーサナの中に深く入っていきます

そして深い呼吸で精油の効能を心身に巡らせて
アロマテラピーとアーサナとの相乗効果をたっぷり味わったところで
シンギングボウルの響きを感じていただきます


先月末にネパールからやってきたシンギングボウル

20170614152826604.jpg


シンギングボウルが生み出す“倍音”と、その音の“波動”は
血液や体液といった、人間の身体の70%以上を構成する水分に働きかけ
身体や心の深部に届き、エネルギーを調整し
深いリラクゼーション効果をもたらします


コンサートなど生で好きな音楽に浸ったあと
ふわっと緩んだ感じがしたり
ワクワクハッピーなエネルギーが湧いてきたり
幸せな状態になりますよね

あのなんとも言えない幸福感は
生の音と体内の水分とが反響し
波紋をおこして全身に伝播していくことで
身体が緩み、そして心も緩んでいくことで感じられるんだと思うのです


以前、生演奏を聴きながら
二人でやるヨガと言われている「タイ古式」を受けた時も
ものすごく至福感を味わえました

http://yumanitime.blog.fc2.com/blog-entry-122.html



先日、初開催したアロマブリージングヨガで
このシンギングボウル効果がとても好評だったので
「ヒーリングヨガ」のクラスでも取り入れることにしました


ヒーリングヨガは
ゆったりとしたアーサナやリストラティブヨガ、
呼吸法、瞑想などを取り入れながら
深いリラクセーションへ導いていくクラスです

最後のシャヴァーサナでは少し長めに時間をとり
レイキヒーリングをおこなっています


リストラティブのポーズでは
完全なリラクゼーションをつくるために姿勢を補助する
プロップス(ボルスターやブランケット、ストラップなど)を使い
それらに身を預けることで
全身が緩やかに圧迫されたり、伸展されたりして
その状態で少し長めにホールドして深い呼吸感じていただくのですが
このホールドしている間に、シンギングボウルを取り入れていきます

その後、瞑想の練習を挟んで
最後はレイキヒーリングをしながら長めのシャヴァーサナ


呼吸、アーサナ、シンギングボウル、瞑想と
たっぷりと心身を浄化した後に行うレイキヒーリング


絶対気持ちいいだろうなぁ〜

アロマブリージングヨガも
ヒーリングヨガも私が受けたい。。。

「シンギングボウルの中の水が・・・」
読んでみてください!動画もあります



ついつい頑張りすぎてしまう皆さんに是非受けて欲しい!
心と身体へのご褒美タイムです♡

自分の中に凝り固まっているものを溶かして流していきましょう


「アロマブリージングヨガ」「ヒーリングヨガ」は
どちらも月に2〜3回開催のクラスです


是非お時間合わせてお越しください!


スケジュールはこちらからご確認ください
https://www.yumanitime.com/schedule


初心者の方も、定期的に練習されている方も
全ての方におすすめです!

お待ちしております



++++++
Yumani Time ホームページ
http://www.yumanitime.com

今後のヨガクラススケジュール
http://www.yumanitime.com/#!schedule/c1hai

今後のワークショップ情報 
http://www.yumanitime.com/#!workshop/cbif

++++++


Yumani Time 品川駅から徒歩10分/ヨガ(ハタヨガ・女性のためのヨガ・ヒーリングヨガ)

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yumiko

Author:yumiko
好きなこと 楽しいこと 
清々しいこと 心地よいこと
心と身体が喜ぶことをする時間

http://www.yumanitime.com/

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東京•品川でヨガクラスを
開催しています

ヨガの練習・勉強を続けながら
その叡智を共有できる時間を
つくっていければと思っています

そしてヨガだけでなく
大好きな仏像・仏教美術や
東洋文化などについても
深めていきたいなぁと

どれも奥深すぎる世界ですが
探究心の赴くままに
進んでいこうと思います

□□□
yumiko nagahara

+ UTL ティーチャートレーニング 米国ヨガアライアンス200時間 修了
+ UTL シニアヨガティーチャートレーニング修了
+ UTL リストラティブヨガティーチャートレーニング修了
+月経血コントロールヨガティーチャートレーニング修了
+ジャニス クレアフィールド マタニティヨガティーチャートレーニング 修了
+レイキヒーリング マスターレベル 修了
・・
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