小学生の生徒さん☆ ~女性のためのヨガ~

2016.08.02(Tue)

『ワークショップ&イベント』 Comment(0)Trackback(0)
先日、女性のためのヨガ(子宮美人ヨガ)のクラスに
小学校6年生の女の子がお母さんと一緒に参加してくれました✨


もうすぐ迎える初潮に向けてお母さんが誘ってくれたそう



体軸の話など、少し難しいこともあったかもしれませんが
ヨガの実践は楽しんで取り組んでくれました!


頭で考え過ぎず、身体で感じられる方が上達が早いかもね~(*^_^*)



普段はバレエを習っている女の子で
この「女性のためのヨガ」は
インナーマッスルを優位に働かせる体軸を整えていくので
「バレエももっと上手になると思うよ~」と伝えると
とても喜んでくれました
(ちなみに他のスポーツやダンスにもとっても役立ちます!!)




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そもそも、この「女性のためのヨガ(子宮美人ヨガ)」とは‥‥

身体のゆるめると締めるの緩急のバランスを整え
軸のあるしなやかな美しい身体を目指すヨガです。

子宮をやわらかく保つことができるようになり
PMSや生理痛が和らぐなどの効果のほか、精神的にも安定します。
また身体の軸が整うので、レッグラインや歩き方も美しくなります。
子宮が活性化するので妊娠を望む方にもおすすめです。

その他にも
生理がだらだらと長引かなくなる /無月経の解消につながる/
姿勢がよくなり、太りにくく、健康的に痩せやすくなる/眠りが深く、よい睡眠が得られる/
産後、加齢等による尿漏れの解消、予防につながる/布ナプキンの使用により子宮にも地球にも優しい
などなど、どの年代の女性にも嬉しい効果が期待できるプログラムです。
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私は中学生の頃から20年近く
鎮痛剤も効かない酷い生理痛と
あらゆるPMSに悩まされ
月の半分(生理前&生理期間)は
具合が悪かったり、機嫌が悪かったりという
どんよりした生活を送っていました



婦人科を受診したこともありましたが
幸いにも何か原因となるような疾患があった訳ではなく
「仕方ないこと」としてあきらめていました


ところが布ナプキンの存在を知り、使いはじめると
これらの悩みが自分でもびっくりするほど改善されて
さらにこの「女性のためのヨガ」の練習を継続するようになって
今では生理痛もPMSもほぼ無く、とっても快適に毎日を過ごせるよになりました!!


ライナー
最近はかわいい布ナプキンがいっぱいあります☆



そして、月経血コントロールもほぼ出来るようになりました✨


月経血コントロール(子宮にためた経血をトイレで排出すること)のお話しをすると

「そんなことできるのー!?」と
ビックリさせる方も多いと思いますが
昔の女性(明治生まれぐらいまでの人)は普通に出来ていたそうです!

本来、子宮はそういう機能を持っている臓器なんですね。

現代の女性は様々な理由で
子宮が硬く凝った状態になってしまっていて月経血コントロールが出来なくなり、
さらに子宮が凝った状態は色々な不調の原因になっている可能性もあります。

ふわふわな柔らかい子宮を取り戻せば、
婦人科系の不調の改善にもつながり、月経血コントロールも上達します!

初潮を迎える頃から、
「経血はナプキンに排出するもの。」ということが
常識だと思っている方がほとんどだと思いますが
もし、そのころから月経血コントロールのこと、そしてそのコツを知っていれば
あっという間に月経血コントロールが出来るようになっちゃうのではないか!と思っています。


そうしたら、昔の私のように
生理の時
学校に行ってもほとんど保健室で寝ていたり
お友達との楽しい約束を断ることになったり
文化祭や修学旅行に生理が当たるんじゃないかと余計な心配(本当に切実だった)をしたり
受験の日に生理が当たったら一巻の終わりだー(T_T)と絶望的になったり

PMSや生理痛はもちろん、それにまつわる余計なストレスからも解放される〜✨


女性のためのヨガと布ナプキンに
もっと早く出会っていたらどんなによかっただろう‥‥と本当に思います

でも、あの辛く憂鬱な日々があったからこそ
もっとたくさんの人に女性にこのヨガを知って欲しいー!と
皆さんにお伝えすることができているので
それも大切な経験だったなと今では愛おしく思っています♡

写真



レギュラークラスでも
「女性のためのヨガ(子宮美人ヨガ)」としてお伝えしておりますが
3ヶ月に1度のペースで
さらに詳しく座学なども含めてお伝えしているワークショップも開催しております!

なないろ堂のかわいい布ナプキンと布ライナーのお土産付です☆
http://yumanitime.blog.fc2.com/blog-entry-168.html
↑WSに向けて追加発注中!
在庫の中からお好きな柄を選んでいただけます(^^)

これまで2時間でおこなっていたのですが
毎回時間オーバーしてしまっていたので
今回から2時間半にしました!


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【布ナプキンプレゼント付!
女性のためのヨガ(子宮美人ヨガ)WS】

日程:8月21日(日)
時間:13:00〜15:30
参加費:3,800円
(レンタルマット代込、布ナプキン&布ライナー 各1枚のお土産付)
※女性限定ワークショップとなります
※動きやすい服、ハンカチかミニタオル、筆記用具をご持参ください。
必要であれば、お水などもご用意ください
※回数券使用の場合は、回数券2回分+800円となります。

日常生活にも取り入れやすい身体を整えるプレエクササイズ
アーサナ(ポーズ)、呼吸法、骨盤調整法などに加え
「月経サイクルによって変化する骨盤の状態や女性ホルモンのバランス」や
「月経血コントロールのしくみ」「女性らしい身体づくりにつながる体軸」等についての
座学なども交えて2時間半たっぷりとお伝えしていきます
オーガニックコットンの布ナプキン&布ライナーのお土産付です☆

詳細・お申込はこちら▼
http://www.yumanitime.com/#!blank-1/yu357
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学生さんのご参加も大歓迎です!!
ぜひ娘さんも誘ってご参加くださいませ☆


♡このブログを見て母娘でお申込いただいた方には
娘さんにプラス1枚「布ライナー(ホルダー型)」を追加プレゼントします♡

※お申込の際に、「ブログを見て」と添えてご連絡ください!








いつもありがとうございます


++++++
Yumani Time ホームページ
http://www.yumanitime.com

今後のヨガクラススケジュール
http://www.yumanitime.com/#!schedule/c1hai

今後のワークショップ情報 
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Author:yumiko
好きなこと 楽しいこと 
清々しいこと 心地よいこと
心と身体が喜ぶことをする時間

http://www.yumanitime.com/

・・・
東京•品川でヨガクラスを
開催しています

ヨガの練習・勉強を続けながら
その叡智を共有できる時間を
つくっていければと思っています

そしてヨガだけでなく
大好きな仏像・仏教美術や
東洋文化などについても
深めていきたいなぁと

どれも奥深すぎる世界ですが
探究心の赴くままに
進んでいこうと思います

□□□
yumiko nagahara

+ UTL ティーチャートレーニング 米国ヨガアライアンス200時間 修了
+ UTL シニアヨガティーチャートレーニング修了
+ UTL リストラティブヨガティーチャートレーニング修了
+月経血コントロールヨガティーチャートレーニング修了
+ジャニス クレアフィールド マタニティヨガティーチャートレーニング 修了
+レイキヒーリング マスターレベル 修了
・・
+ 書道師範
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