月経血コントロールヨガ

2014.06.04(Wed)

『あれこれ』 Comment(0)Trackback(0)

4月から通っていた月経血コントロールヨガのティーチャートレーニング修了しました。

このヨガ・・・本当にすごいんですよっ!!

その名の通り生理や婦人科系のお悩みに効果的な女性のためのヨガなんですが
それ以外にも女性にとって嬉しい効果が満載!

生活環境やストレスによって、
体のゆるめるべきところ、引き締めるべきところがちぐはぐになってしまっている現代女性のために「ゆるめる」と「締める」の緩急のバランスを整え、体軸を作り
さらに女性のライフサイクルに合わせて、より自然で健康的な体を目指すヨガ。

ゆるんでいてそれでいて軸のあるしなやかな身体を目指すヨガなんです!


具体的な効果は・・・・・

+生理がだらだらと長引かなくなる。
+精神的に安定し、PMS(月経前症候群)が緩和する。
+無月経の解消につながる。
+姿勢がよくなり、太りにくく、健康的に痩せやすくなる。
+美しく、しなやかな体になる。
+眠りが深く、よい睡眠が得られる。
+産後、加齢等による尿漏れの解消、予防につながる。
+布ナプキンの使用により、子宮にも地球にも優しい。
(但し、体の変化には個人差があります)


ね!ね!すごいでしょ!


学生時代からの友達は
鎮痛剤も効かない私の激重生理痛(学校の保健室でも特別待遇を受けていた 笑)を知っていると思いますが
今ではほぼ無痛!いつも通りの生活ができています。
PMSも解消して本当に快適なんです。

月経血コントロールヨガを学びはじめてからは、毎月ブルーデーだったあの日々が楽しい(笑)
コントロールできるって本当にすごいですよ。

でも昔の女性はみんなやっていたことだから、本来備わっている機能なんですよね。



ここでは語りつくせないこともいっぱいあるので
「何?何?どういうこと!?」っていう方は普段のクラスの前後でも、メールでも、お気軽にご質問ください!


本当に快適に過ごせるうえに、女性らしい美しい身体をつくれるなんて
これはもうみんなにも知ってほしい!伝えたい!
と思ってティーチャートレーニングを受けました。

この2ヵ月間で学んだことを、
そしてさらにそれを深めて皆さんにお伝えしていきたいと思っています。

Yumani Timeでもクラス開催していこうと思っていますのでご興味のある方は是非お越しください!

クラス本格スタート前には、モニタークラスも何回か開催する予定ですので
モニタークラスのお知らせ頂戴!って方は、メール、LINE等でお知らせくださいね。
※すでにYumani Timeからのスケジュール一斉メールが届いている方は登録済みなので大丈夫です(^^)


長くなってしまいましたが、
最後まで読んでくださってありがとうございます。



品川駅から徒歩10分/ヨガ(ハタヨガ・子宮美人ヨガ) Yumani Time

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Author:yumiko
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清々しいこと 心地よいこと
心と身体が喜ぶことをする時間

http://www.yumanitime.com/

・・・
東京•品川でヨガクラスを
開催しています

ヨガの練習・勉強を続けながら
その叡智を共有できる時間を
つくっていければと思っています

そしてヨガだけでなく
大好きな仏像・仏教美術や
東洋文化などについても
深めていきたいなぁと

どれも奥深すぎる世界ですが
探究心の赴くままに
進んでいこうと思います

□□□
yumiko nagahara

+ UTL ティーチャートレーニング 米国ヨガアライアンス200時間 修了
+ UTL シニアヨガティーチャートレーニング修了
+ UTL リストラティブヨガティーチャートレーニング修了
+月経血コントロールヨガティーチャートレーニング修了
+ジャニス クレアフィールド マタニティヨガティーチャートレーニング 修了
+レイキヒーリング マスターレベル 修了
・・
+ 書道師範
□□□

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