体質チェック〜アーユルヴェーダ〜

2017.07.26(Wed)

『ワークショップ&イベント』 Comment(0)Trackback(0)
先週末は、Yam yoga with life の Yuka先生を
お迎えしてアーユルヴェーダワークショップを開催しました

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切っても切れない関係のヨガとアーユルヴェーダ

Yumani Timeを始めた当初から
アーユルヴェーダのワークショップを
いつかやりたいと思っていてやっと開催できました!


8/27との2ヶ月連続開催のこの講座
今回は、アーユルヴェーダ入門ということで、
「アーユルヴェーダとは?」から始まり
ご自身の「体質チェック」をしていただきました


体質チェックの後は
それぞれの体質の身体的な特徴や性格的な特徴などを学び
その特徴に納得された方もいれば
ご自身の認識と違う結果に戸惑っていらっしゃる方もいらっしゃいました


このアーユルヴェーダ的な体質の分類は
ドーシャと呼ばれる3つのタイプの組合せのバランスで判断していくのですが
生活スタイルや季節の影響などでこのバランスが崩れると
本来の自分の特徴と違う特徴が出てくることもあるんですね


Yuka先生に曰く
「日々、自分の体と会話をして自分の体を観察していくと自分の体質がドンドンわかってきます。
アーユルヴェーダ的な生活を実践していってはじめてわかることもあります。」とのことでした。


アーユルヴェーダ的1日の過ごし方では、特に朝の過ごし方が印象的でした

起きる時間、そして起きてから行うと良いこと
「ちょっと無理かも〜」ということもありましたが
取り入れられるものから少しずつでも始めてみるといいですね


最後は、「アーユルヴェディック万能セサミオイル作り」

IMG_8156.jpg

作り方はとっても簡単!

アビヤンガ(アーユルヴェーダ式オイルマッサージ)のやり方や
朝のマッサージにオススメの箇所などを教えていただいたました!


実は私、数年前にセサミオイルでのアビヤンガを
毎朝全身におこなっていたんですが
↓その頃のブログ
http://yumanitime.blog.fc2.com/blog-entry-34.html
けっこう時間がかかるので結局続かなかったんです。。。

でもオススメの箇所、数カ所だけなら続けられそう!

IMG_8182.jpg

早速アビヤンガ再開しようと思います


次回8/27(日)は「アーユルヴェーダ的食事法」
単発受講でもお楽しみいただける内容です

IMG_8046.jpg
↑Yuka先生のアーユルヴェーダを取り入れたお料理の数々!
素敵すぎます!!

アーユルヴェーダに基づきながら
日本で手に入るもの、普段のお料理でとりいれやすいレシピなどシェアしてくださいます

アーユルヴェーダでは、「食事は瞑想」と言われているそうです
食べたもので作られる私たちの身体

アーユルヴェーダを食事に取り入れるて
心と身体のバランスを整えていきましょう!

8/27(日)
心身のバランスを整える“アーユルヴェーダ”ワークショップ
詳細・お申し込みはこちらからどうぞ
https://www.yumanitime.com/workshop-ayurveda




いつもありがとうございます。
++++++
Yumani Time ホームページ
http://www.yumanitime.com

今後のヨガクラススケジュール
http://www.yumanitime.com/#!schedule/c1hai

今後のワークショップ情報 
http://www.yumanitime.com/#!workshop/cbif

++++++


Yumani Time 品川駅から徒歩10分/ヨガ(ハタヨガ・女性のためのヨガ・ヒーリングヨガ)
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8月のクラススケジュール&WS情報更新

2017.07.17(Mon)

『YOGA_クラススケジュール』 Comment(0)Trackback(0)
8月末までのクラススケジュールUPしました

8月よりレギュラークラスの曜日と時間が一部変更になっております
どうぞよろしくお願いいたします。


そして、初企画「アーユルヴェーダワークショップ」まもなく開催です!
こちらは7月8月連続講座ですが、単発受講も大歓迎です☆

こちらのブログで詳しく紹介しております
「アーユルヴェーダで自分の体質を知る」
http://yumanitime.blog.fc2.com/blog-entry-260.html


7月は満員御礼でした「糸かけ曼荼羅ワークショップ」
8/6(日)はまだお席ご用意できますのでぜひご参加ください!

インスタグラムでもご参加の皆さんの作品を紹介しております☆
https://www.instagram.com/yumiko_yumanitime/?hl=ja


そしてこちらも初企画
「呼吸を感じるヨガとシンギングボウル演奏会」
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シンギングボウルサウンドセラピストの石井タカシさんをお迎えして
ヨガとシンギングボウルの演奏を楽しんでいただく会を開催します
https://www.yumanitime.com/workshop-singingbowl

身体と心、そして魂に響くシンギングボウルの美しい倍音をぜひ体験しにいらしてください。



----参加者募集中のWS-----
7/23(日)心身のバランスを整える“アーユルヴェーダ”ワークショップ(全2回/単発受講OK)①

8/6(日)糸かけ曼荼羅ワークショップ

8/11(祝)スペシャルクラス アロマヒーリングヨガ

8/27(日)心身のバランスを整える“アーユルヴェーダ”ワークショップ(全2回/単発受講OK)②

9/10(日)呼吸を感じるヨガとシンギングボウル演奏会

※詳細は各リンクでご確認ください



---------------------------------------------------------------------------------------



◇レギュラークラス スケジュール◇

http://www.yumanitime.com/#!schedule/c1hai


◇料金・プログラム内容など◇

https://www.yumanitime.com/class-1


◇ワークショップ・スペシャルクラス情報◇

http://www.yumanitime.com/#!workshop/cbif


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*HPが開けないという方は↓コチラ↓からどうぞ*


◇8月末までのレギュラークラススケジュール◇

+ 月曜 +
10:00~11:00 マタニティヨガ
11:30~12:50 [7/31]女性のためのヨガ
11:30~12:30 [8/7]子連れヨガ
18:00~19:00 [8/7、21、28]ハタヨガ リラックス
19:30~20:50 ハタヨガ ビギナー(7/17、8/14休講)

+ 火曜 +
13:30~14:30 [8/1、29]ゆったり経絡ヨガ
13:30~14:30 [8/8、22]タオヨガ
15:00~16:00 [8/1、8、15、22、29]子連れヨガ
19:30~20:50 [8/1、8、15、22、29]女性のためのヨガ

+ 水曜 +
19:30~20:30 [7/26]体軸ワーク
19:30~20:50 [8/9、23]ヒーリングヨガ

+ 木曜 +(8月から定休日となります)
10:30~11:30 [7/20、27]子連れヨガ
12:30~13:30 [7/20]ゆったり経絡ヨガ
12:30~13:30 [7/27]タオヨガ
18:00~19:00 [7/20、27]ハタヨガ リラックス
19:30~20:50 [7/20、27]女性のためのヨガ

+ 金曜 +
19:00~20:20 ハタヨガ オールレベル(8/11休講)

+ 土曜 +
14:00~15:20 [7/29]アロマブリージングヨガ

+ 日曜 +
10:30~11:50 ハタヨガ オールレベル
12:20~13:40 女性のためのヨガ
15:30~16:50 [7/30]ヒーリングヨガ
15:30~16:30 [8/20]子連れヨガ
------------------------
レギュラークラス、ワークショップともにはじめての方も大歓迎です☆
お申し込みはメール yumani.time☆gmail.com (←☆を@に変えてお送りください)
HP_Contact等からお願いいたします

お気軽にご連絡くださいませ



Yumani Time ホームページ
http://www.yumanitime.com/


いつもありがとうございます


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アーユルヴェーダで自分の体質を知る

2017.07.07(Fri)

『ワークショップ&イベント』 Comment(0)Trackback(0)
7月8月、2ヶ月連続開催する
“アーユルヴェーダ”ワークショップ
https://www.yumanitime.com/workshop-ayurveda

今回お迎えするYuka先生は
日々アーユルヴェーダの調理方法や食べ合わせを実践されていて
そのお料理がとっても美味しそうで、尚且つおしゃれ♡

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その人その人の体質にフォーカスして、合う、合わないや、
食材、調理の仕方などがあるとされています。

アーユルヴェディックに基づきながら
日本で手に入るもの、普段のお料理でとりいれやすいレシピなどシェアしてくださいます。


7/23(日)の入門講座では
まずご自身の体質を知るところからはじめ
その他、万能セサミオイル作りも体験していただきます。

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8/27(日)ではアーユルヴェーダの食事法や
それぞれの体質にあった食事法やプチお料理レッスンなどをおこないます。

単発受講も大歓迎です!


ワークショップ詳細・お申し込みはこちらから
https://www.yumanitime.com/workshop-ayurveda

ご参加お待ちしております!



いつもありがとうございます。
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▼ プロフィール

yumiko

Author:yumiko
好きなこと 楽しいこと 
清々しいこと 心地よいこと
心と身体が喜ぶことをする時間

http://www.yumanitime.com/

・・・
東京•品川でヨガクラスを
開催しています

ヨガの練習・勉強を続けながら
その叡智を共有できる時間を
つくっていければと思っています

そしてヨガだけでなく
大好きな仏像・仏教美術や
東洋文化などについても
深めていきたいなぁと

どれも奥深すぎる世界ですが
探究心の赴くままに
進んでいこうと思います

□□□
yumiko nagahara

+ UTL ティーチャートレーニング 米国ヨガアライアンス200時間 修了
+ UTL シニアヨガティーチャートレーニング修了
+ UTL リストラティブヨガティーチャートレーニング修了
+月経血コントロールヨガティーチャートレーニング修了
+ジャニス クレアフィールド マタニティヨガティーチャートレーニング 修了
+レイキヒーリング マスターレベル 修了
・・
+ 書道師範
□□□

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