アロマワークショップ ーハチドリー ②

2015.05.29(Fri)

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先週末に開催したアロマワークショップ
昨日投稿した前半に加え
後半はアロマクラフト作りとカード遊びを楽しみました



クラフト作りでは
アロマバスソルトとアロマオイルの2つを作ります

さちさんが用意してくれたたくさんのアロマの中から
自分の好きな香りを2~3種類選びます




ラベンダーやジャスミン、レモンなど私も知っているものから
プチグレン、ベンゾインなど初めて知るものまで
とってもたくさん用意してくださっていました

相性のいい香りの組合せや配分
それぞれがもつ効能などアドバイスをもらいながら
みなさん思い思いのバスソルトとオイルを完成させました


そして最後はカード遊び☆
ハチドリオリジナルのカードです





さまざまなアロマをテーマに
そのアロマをイメージした美しい絵柄と
キーワード、ヨガのアーサナが記されたカード




各々3枚カードを選んでいきます
今の自分のテーマ
そのテーマに必要なモノ
今日この時間の自分
というイメージで引いていきます

さちさん曰く「お遊び気分で」と
軽い感じでということだったのですが
不思議なことにみなさん思い当たるところがあったみたい

私が選んだ3枚はこれでした



な~る~ほ~ど~

カードが表す絵柄、アロマ、キーワード、アーサナ
さらにさちさんのフォローの言葉も合わさって
今日のこのワークショップでの気づきがさらに深まりました


はじめてのアロマワークショップ
また季節や環境などによってアロマをかえて
開催できたらいいなあと思っております

ご参加いただいた皆さま、さちさん
ありがとうございました☆






★6月前半までのスケジュールはコチラから



いつもありがとうございます☆


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アロマワークショップ -ハチドリ- ①

2015.05.28(Thu)

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先週末はアロマワークショップを開催しました


アロマやハーブを使って気づきをくれる「ハチドリ」主宰で
アロマセラピストでヨガインストラクターのさちさんをお迎えして
ヨガ、イメージワーク、クラフト作り、最後はカード遊び☆と
盛りだくさんのワークショップとなりました



今回のテーマは心を穏やかに導く「ミルラ」と
免疫力を高める「サイプレス」




ミルラとサイプレスの特徴や効能なども教えていただきました



さちサンがアロマディフューザーをいくつも持ってきてくださって
Yumani Timeはこの2つがブレンドされた香りに包まれました


写真



感じ方は人それぞれですが、私はとても好みの香りで
この季節にもぴったりだったように思います



まずはヨガからスタートです

さちさんのインストラクションにより
緩やかに気持ちよく身体を動かしていきます

アロマに包まれた空間で、ヨガとともに深まっていく呼吸

すごく気持ちいい!!




ハチドリのオリジナルカードでは
「サイプレス」のアーサナはアンジャネーヤーサナ(三日月のポーズ)

アンジャネーヤーサナは胸を大きく開くポーズなので
深い呼吸が入り、たっぷりアロマを感じることができました

いつものクラスでも小さなアロマウォーマーで
仄かにアロマを焚いたりしているのですが・・・・

全然違う!!!

すっかりアロマヨガの虜になってしまいました

シャヴァーサナのあと
最後に安楽座で呼吸を整えている時に
いつもよりも坐骨(おしりの下の骨)が
ずっしりマットにおりて
しっかりと大地に根を張ったような
安定感や安心感を感じられました


今回ご参加いただいたみなさんは
ヨガ初心者の方ばかりで
はじまる前は「身体かたいけど大丈夫かな・・・」と
心配されていましたが
普段縮こまりがちな箇所を
動かしたり、伸ばしたりと楽しんでもらえたようで
アンジャネーヤーサナにも挑戦していただけました☆


ヨガでたっぷりとアロマを体感した後は、イメージワークです
身体がほぐれると、心も緩みます

その緩んだ心で
いま感じるイメージをクレヨンを使って表現していきます


具体的な絵を描いても、抽象的なイメージでもなんでもOK
ウン十年ぶりにクレヨンを握ってなんだかドキドキワクワク☆





私はヨガの最後に感じた安心感、安定感のイメージを描いてみました

描き終わったあとはみんなでシェアしてきます

それらは本当に様々で
その違いを知ることによっても
自分の内側への気づきがあるのだなあと思いました

同じ香りに包まれていても
思い浮かぶ世界は全く違うのということ
そのことの深さをしみじみと感じる時間になりました



そしてクラフト作り、カード遊びと続いていくのですが
長くなってしまったので続きはまた次回(^^)








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糸かけ曼荼羅

2015.05.20(Wed)

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--追記----------------------------------
最新の糸かけ曼荼羅ワークショップ情報はこちら▽
http://www.yumanitime.com/#!blank-1/cmyum
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糸かけ曼荼羅ってご存知ですか?

私は昨年その存在を知り
いつかやってみたい!!と
その機会を探していたのですが
ご縁あって2回ワークショップに参加させていただきました

糸かけ曼荼羅は
シュタイナー教育などで
素数を教わるときに作るのだそう

素数とは、1と自分自身以外に正の約数を持たない自然数

円になるように釘を打ち
素数をつかって規則的に
糸を掛けて層を作っていきます

自分の好きな色をつかって層をつくっていくので
仕上がりの印象は作る人によってさまざま



円を作る釘の数も
48本、60本、77本など様々あるようで
その数によって意味を持たせたり
掛ける糸の色によって心理状態を読み取ったりもできるそうです

私が最初に参加したワークショップでは
10㎝×10㎝の小さいサイズ、7層の作品をつくりました

この時は、予め釘が打ってある板を準備していただき
糸を掛けるところからスタート

好きな色をどの順で掛けていくかを考えて1層目の糸掛け開始

1層目~7層目まで
23、19、17・・・・という感じで
素数を使って規則的に糸を掛けていきます



釘の数を数えては糸を掛け
また数えては糸を掛け・・・・・



これを繰り返していきます



それはまさに瞑想

他のことに気を取られてしまうと
数を見失ってしまったり、糸を掛け間違えてしまったり

ヨガでは瞑想の練習もするのですが
この後何を食べようかな~とか
明日はあれをしないとな~とか
ついつい他のことが浮かんできてしまい
いつの間にか別のことに心が囚われて
「今ここ」に集中するのはなかなか難しいですよね

この糸掛け曼荼羅は
今この目の前にあるものに集中しないと作れません

この集中の状態が続くと
それは瞑想です

ワークショップが進むにつれて
皆さん自分の世界に没頭していきます

たまに発する言葉も基本、独り言(笑)

ひとつ層が終わると、ちょっと一息
一休みしたら次の色を選んで2層目

2層目も1層目とは違う素数を使って
数えて掛けて、数えて掛けて

最後の7層目が終わった時は
とてもよい達成感とともに
瞑想状態が続いていたからでしょうか
なんだかとってもスッキリしていました



すっかり糸かけ曼荼羅にはまってしまい
またすぐにでもやりたいと!!
先日2回目のWSに参加してきました

今回は30㎝×30㎝の大きいサイズ
そして釘を打つところからはじめました



型紙に合わせて釘を打つ場所にあたりをつけたら
釘を48本打ち込んでいきます

ここまではすごくにぎやか(笑)
トントントントン
ワイワイお話ししながらでも大丈夫



そして糸かけがはじまったら
一人の世界に没頭して瞑想状態になっていきます









今回は8層で、素数以外の数も混ぜながら掛けていきます

あ~やっぱり楽しい♡



糸と糸が織り重なっていく様子は何とも言えない美しさで
自分で作った作品ながらずーっと見ていられます

中央の円が重なっているところも美しいのですが
釘の近くの8色の糸が放射状に広がっているところもとっても素敵です



自分でワークショップを開催してもOKという
お墨付きもいただいたので
ぜひYumani Time でも
糸かけ曼荼羅ワークショップを開催したいと思っております

尚、わたくし不勉強でして・・・
シュタイナー教育や、色や数字に意味をつけたりということは
あまりよくわかっておりませんので
純粋にアートとして
この糸かけ曼荼羅を楽しむワークショップにしたいと思います!

ちなみに・・・・
そもそも曼荼羅とは
サンスクリット語のmandalaの音写で
円輪、円板という意味
また密教で、仏・菩薩などを幾何学的に配列して図示し
仏の悟りの境地である宇宙の真理を表したもので
胎蔵曼荼羅、金剛界曼荼羅などが有名です

私の大好きな京都の東寺(教王護国寺)の
両界曼荼羅は国宝にも指定されています

そしてその平面に描かれた曼荼羅の世界を仏像であらわしたのが
東寺・講堂の立体曼荼羅です

一つのお堂の中に
国宝、重要文化財の仏像が目白押し!

何度訪れたことか、もう数えきれないぐらい参拝していますが
いつ行ってもワクワクドキドキが止まらない大好きな空間♡

京都駅からすぐなのに、意外に見過ごされがちな場所なので
行ったことないという方はぜひご参拝ください!
こちら東寺のHPです☆
(このPCサイトのデザイン、めちゃめちゃかっこいいの!)

と・・・・、大好きな仏教美術プチ情報も入れつつ(笑)

WS参加した直後に
Facebookに投稿したところ反響多数でした!

日程調整&材料調達の目途がつきましたら
こちらのブログ、Facebook、また配信メールでも
ご案内させていただきますので
メール登録をご希望の方はブログ下記に
ご案内を掲載しておりますのでお気軽にご登録くださいね

糸かけ曼荼羅の実物見てみたいという方は
Yumani Timeに飾ってありますので
ぜひヨガのレギュラークラスにお越しください♪
初心者の方でも安心してご参加いただける
クラスを開催しております☆


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▼ プロフィール

yumiko

Author:yumiko
好きなこと 楽しいこと 
清々しいこと 心地よいこと
心と身体が喜ぶことをする時間

http://www.yumanitime.com/

・・・
東京•品川でヨガクラスを
開催しています

ヨガの練習・勉強を続けながら
その叡智を共有できる時間を
つくっていければと思っています

そしてヨガだけでなく
大好きな仏像・仏教美術や
東洋文化などについても
深めていきたいなぁと

どれも奥深すぎる世界ですが
探究心の赴くままに
進んでいこうと思います

□□□
yumiko nagahara

+ UTL ティーチャートレーニング 米国ヨガアライアンス200時間 修了
+ UTL シニアヨガティーチャートレーニング修了
+ UTL リストラティブヨガティーチャートレーニング修了
+月経血コントロールヨガティーチャートレーニング修了
+ジャニス クレアフィールド マタニティヨガティーチャートレーニング 修了
+レイキヒーリング マスターレベル 修了
・・
+ 書道師範
□□□

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