女性のためのヨガ w/Baby♡

2014.11.25(Tue)

『あれこれ』 Comment(0)Trackback(0)
先月から開始しました
≪女性のためのヨガ☆赤ちゃん同伴OKクラス≫

みんな赤ちゃん同伴なので、
周りの方に気兼ねすることなく、
クラスの途中で泣いちゃっても問題なし!
おむつ取り替えても、授乳しててもOK!

今日来てくれたママ&ベビちゃんは、今回で2回目。

前回、クラス後に「体重が減ってた!!」
とのことで、はりきって来てくれましたよ☆

遠くから来てくれているのですが、
なかなかお家から出る機会もないとのことで、
行き帰りの移動時間もいい運動になってるみたい。

そして子宮美人ヨガでは、
まずかたまってしまっている身体をユルユルに緩めてから、
締めるポーズをしっかりおこなって、
そして最後はリラックスして終わります。
詳細はコチラ

クラス中、ベビちゃんが泣いてしまった時は、
ママになるべくヨガに集中してもらえるように
インストラクションしながらも、
私がベビちゃんを抱っこしてあやします。

抱っこすると泣き止んで、笑ってくれる♥︎
それはホントに幸せな瞬間♥︎

雨で寒い中、遠くから来てくれて本当に感謝です☻

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初めて来てくれた時にプレゼントした、
レッグウォーマーも着けてきてくれました☆
可愛い〜♡ 嬉しい〜♡


出掛けたいけど、赤ちゃん連れていけるところがない・・
身体動かしたーい!
などなど、お家に籠りがちになってしまっているママさん
ぜひお越しくださいね♪

===========
赤ちゃん同伴OKクラスは、
参加者の方のリクエスト日に開催しています!

平日の午前中や午後でも、日程調整できれば、
1組からでも開催しますのでお気軽にメッセージくださいね♪
ヨガクラス 料金のご案内はコチラ


出張クラスも承っております。
こちらはグループレッスンだとお得に受けていただけると思います。
プライベートレッスンもご相談くださいね。



品川駅から徒歩10分/ヨガ(ハタヨガ・子宮美人ヨガ) Yumani Time


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12月前半までのクラススケジュール&WS情報

2014.11.19(Wed)

『YOGA_クラススケジュール』 Comment(0)Trackback(0)
12月前半までのクラススケジュール&WS情報更新しました

何かと忙しい師走。

忘年会やクリスマスパーティーなど、
外食の機会も多くなってきますよね。

そしてそのままお正月。

気付いたら体重が・・・(>_<) キャー!!
なんてことにならないように
ヨガでしっかり身体を動かして、
心身の流れをスムーズに整えておきましょう!

定期的な練習をすれば、
しっかり身体は(心も)それに答えてくれますよ。

継続は力なり!です!


ご自身の心と身体に向き合う時間をご一緒できたら嬉しいです。



そして12月のワークショップは
12/20開催☆星読みWS~2015年 天体からのメッセージ~です!

2014年もあと少し。みなさんはどんな1年でしたか?
来年の運勢も気になるところですよね?

そこで!星術師の碧星さんをお招きして、
《星読みWS~2015年 天体からのメッセージ~》を開催します!

2015年をハッピーに送るためのヒントを教えてもらいましょう☆


WS後には、リラックスキャンドルヨガも開催します!
キャンドルの灯りの中、
ゆるゆるに身体をほぐしていくリラックスヨガを行います。

どちらもご参加の方は、ヨガクラス500円OFFになります!


《星読みWS》のみ
《リラックスキャンドルヨガ》のみ
のご参加もOKです!


友達を誘って、是非ご参加ください!

もちろんお1人での参加も大歓迎です♪
男性もOKなクラスです!



<クラススケジュール>
11月
19(水) 19:00~20:20 ★
22(土) 14:30~15:50 ★
22(土) 16:30~17:50 ◎
23(日) 14:30~15:50 ◎
23(日) 16:30~17:50 ★
24(月) 11:00~12:20 ★
25(火) 14:30~15:50 ★w/Baby
28(金) 19:00~20:20 ◎
30(日) 14:30~15:50 ★
30(日) 16:30~17:50 ◎
12月
3(火) 19:00~20:20 ★
6(土) 18:00~19:20 ◎
7(日) 17:00~18:20 ★
14(日) 11:00~12:20 ★


◆ワークショップ◆
12/20(土)
星読みワークショップ~2015年 天体からのメッセージ~

同日開催☆キャンドルリラックスヨガ

詳細はコチラ

【クラス内容】
◎ハタヨガ(入門~初級レベル)
★女性のためのヨガ(子宮美人ヨガ)
w/Baby → 赤ちゃん同伴OKクラス
どちらのクラスもヨガ未経験者の方大歓迎です!

+プログラム内容詳細に関してはコチラ

【参加費】
¥1,500(レンタルマット代含む)
☆体験クラス3回チケット ¥1,500
+初回の方に限り通常料金で3回ご参加いただけます
※ワークショップ参加費は詳細URLをご参照ください

【開催場所】
JR品川駅から徒歩10分、京急北品川駅から徒歩2分
*詳細はご予約いただいた方にお伝えいたします

☆自宅開催になるため、基本的には面識のある方限定とさせていただいておりますが、お友達同伴・ご紹介などは大歓迎です!
☆動きやすい服をお持ちください
必要であれば、タオル、お水などもご持参ください
☆食事はなるべくクラスの2時間前までにお済ませください


参加申込、お問い合わせなどは
下記メールの他、LINE、Facebookメッセージなど
なんでも大丈夫です!!
お気軽にご連絡ください☆
ご連絡いただいた方には、2日以内にお返事差し上げます


■ご予約・お問合せ■
yumani.time☆gmail.com
↑☆を@にかえてお送りください


----------------------------------
平日昼&夜もクラス開催します!!
通いやすい曜日、時間帯、プログラム、ワークショップ等
ご意見いただければ、参考にさせていただきますので
ご興味ある方はぜひぜひお気軽にメッセージください♪
またお友達同士のクループやプライベートでのレッスン
出張クラスなども承っております!
----------------------------------


いつもありがとうございます。





品川駅から徒歩10分/ヨガ(ハタヨガ・子宮美人ヨガ) Yumani Time


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ヨガニードラ~究極のリラクゼーション~開催しました!

2014.11.17(Mon)

『SP/ヨガニードラ』 Comment(0)Trackback(0)

11月16日(日)に開催しました
ヨガニードラ ~究極のリラクゼーション~

ヨガTTの同期でヨガニードラセラピストの野沢直子さんを
お迎えしておこなったコラボ企画

常連さんから初めましての方、
お友達を連れてきて参加してくれる方も!
本当にたくさんの方にご参加いただきました。
ありがとうございました!


image (1)



前半30分程、緩やかなアーサナで身体をほぐしてから
後半50分たっぷりヨガニードラを味わっていただきました。

私は、前半のアーサナのインストラクションを担当しました(^^)

ヨガニードラ初体験の方が多かったので
直子さんからヨガニードラについて
お話ししてもらったのですが、

「携帯電話の充電はすごく気にしてチェックしているのに、
自分の心と身体のことは後回しになってしまって、
無理しすぎたり、頑張りすぎたり。
もっと自分の充電のことも気にしてあげられるといいですね」

というお話しに、ジーンとしちゃいました。

数年前までの私は、自分の充電なんて完全に無視して働きすぎてた・・・。
それこそ、仕事の電話はガンガン掛かってくるので、
携帯は充電しながら話していたぐらいなのに(笑)

でもヨガをはじめて、自分の身体と心の声を聞くことができるようになって
壊れてしまう前に一番大切にしないといけないものに気付けた。

そして「今まで無理させてきて、ホントにごめん!」って自分自身に謝って(笑)
生活環境をガラリと変えました。


社会生活を送っていくためには
いろいろ縛られることも多いですよね。

こうあるべき。
こうしないといけない。
などなど

常識や社会通念・世間体などに縛られて
本当に求めていること、やりたいことを
知らず知らずに心の奥の方に押し込んでしまっていたり。

自分の心と身体の声を無視していた頃には
縛られてる意識さえないまま、いろんなことに縛られていました。

でも、ヨガを練習していくうちに、
縛られていた自分に気付き、
縛られる必要はないんだ、ということに気付き
心の奥の方に押し込んでいた声がだんだん聞こえるようになってきた。

そして、いろいろなことに気付かせてくれる人たちとの
出会いがすごく増えた!

それからは、目の前の靄が晴れたように
すごくスッキリして進めるようになりました。


とはいえ、まだまだ疲れているのに頑張っちゃったり
モヤモヤすることも・・・。

そんな時に、ヨガニードラはピッタリ!!!
身体の疲れが癒されるのはもちろん、心も解放されていきます。

日頃のヨガの練習に加えて、定期的にヨガニードラを受けることは
まさに自分自身の充電になります。

しっかり充電しながら前に進んでいける。
うん!未来は明るいですね!

という訳で、Yumani Timeでは
これからも定期的にヨガニードラのクラスを開催していきたいなと
思っております。

みなさんも、充電しにきてくださいね☆


いつもありがとうございます。



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今回はいろんなTT同期が来てくれました!
月経血コントロールTTの同期4人で記念撮影☆
ありがとう~❤



品川駅から徒歩10分/ヨガ(ハタヨガ・子宮美人ヨガ) Yumani Time


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▼ プロフィール

yumiko

Author:yumiko
好きなこと 楽しいこと 
清々しいこと 心地よいこと
心と身体が喜ぶことをする時間

http://www.yumanitime.com/

・・・
東京•品川でヨガクラスを
開催しています

ヨガの練習・勉強を続けながら
その叡智を共有できる時間を
つくっていければと思っています

そしてヨガだけでなく
大好きな仏像・仏教美術や
東洋文化などについても
深めていきたいなぁと

どれも奥深すぎる世界ですが
探究心の赴くままに
進んでいこうと思います

□□□
yumiko nagahara

+ UTL ティーチャートレーニング 米国ヨガアライアンス200時間 修了
+ UTL シニアヨガティーチャートレーニング修了
+ UTL リストラティブヨガティーチャートレーニング修了
+月経血コントロールヨガティーチャートレーニング修了
+ジャニス クレアフィールド マタニティヨガティーチャートレーニング 修了
+レイキヒーリング マスターレベル 修了
・・
+ 書道師範
□□□

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