子宮美人ヨガ&手作り布ナプキンWS 開催しました!

2014.10.28(Tue)

『ワークショップ&イベント』 Comment(0)Trackback(0)
子宮美人ヨガ&手作り布ナプキンWS!無事に終了しました

満員御礼!
たくさんの方にご参加いただきました。
ありがとうございました!!

まずはヨガクラスからスタート。
子宮美人ヨガとは?というお話をさせていただいてからの
80分のクラス。

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常連さんも初めての方も
皆さんとっても真剣に取り組んでいただけました!

その後はサトコさんの指導で布ナプキンを作りました。

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楽しくおしゃべりしながらだったり、
黙々と縫い物に集中する時間もあったり。

「縫い物に没頭してると、何も考えずに無になれるから瞑想みたいだね」「料理や掃除も瞑想になるよね」なんてお話しもありました。

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まさに生活そのものがヨガですね。
ヨガの練習を続けていくと、
マットの上以外でも気づきが多くなっていきますよね。

気づきの瞬間がどんどん増えていくことは、とても楽しくて
そして感謝することが多くなったように思います(^^)

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今回は、du cotonさんからご提供いただいた
フワフワで可愛い100%オーガニックコットンと、
サトコさんセレクトの生地を組み合わせて作りました。

今回は手縫いしましたが、ミシンでももちろんOKとのこと。

とっても簡単で、
お裁縫慣れている方なら1枚30分くらいで作れちゃいます!

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途中でサトコさんお手製のマクロビチョコパウンドケーキの
おやつタイムを挟んで、
柄違いで2枚も作っちゃいましたよ!
使うのが楽しみですね~❤︎


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↑マクロビチョコパウンドケーキ
当日は嬉しすぎて写真撮るのを忘れちゃいました(汗)
美味しいハーブティーと一緒にいただきました~❤


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サトコさんのアクセサリーブランドdetour fun fun
新作アクセサリーやハーブティーの販売もありました。
この日は私も、detour fun funの魔性ピアスをしてたんですよ~
ご参加の皆さんの、detour fun funのピアス率高かった!
ファン続出です!!

そんなサトコさんとは、
また素敵な企画を考えていますので
皆さん楽しみにしていてくださいね。

今日も感謝いっぱいの一日でした。
いつもありがとうございます。


品川駅から徒歩10分/ヨガ(ハタヨガ・子宮美人ヨガ) Yumani Time


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アーユルヴェーダ式オイルマッサージ再開!

2014.10.23(Thu)

『あれこれ』 Comment(0)Trackback(0)
オイルを切らしてから、
すっかりさぼってしまっていたオイルマッサージ。
寒くなってきたので再開しようと思い、オイルの準備をしました。

アーユルヴェーダのアヴィヤンガと呼ばれるオイルマッサージに
使用するオイルはゴマ油。
といっても、あの食欲をそそる香ばしい香りのゴマ油ではなく、
太白ゴマ油という種類のもの。
ゴマを煎らずに生のまま搾っている100%純粋のゴマ油なので
香りはほとんどありません。
普通のスーパーで購入できて、リーズナブル!

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そのまま使うのではなく、
キュアリング(加熱処理)してから使います。
一度お鍋に移して温度計で計りながら100度まで加熱します。
90度ぐらいになったら火からおろしておくと、
そのまま100度ぐらいまで上がっていきます。
火にかけたまま100度にしてしまうと、
その後も温度が上がっていってしまうので注意!
冷ましてから、瓶に戻します。

このひと手間を加えることで、
体内の老化の原因となる活性酸素を除去してくれる
抗酸化物質の働きがさら高まり、吸収しやすくなるんですって。

image (2)

このオイルを使ってお風呂で頭のてっぺんから
足の先までマッサージしていきます。

小さな瓶に移して熱めのお湯で湯煎しながら使うと、
ほんのり温かくて気持ちいい♡
さらに浸透もよくなる気がします。

全身にオイルを塗ったら、身体を温めながら10~20分ぐらいおいて、
その後洗い流すのですがその際に石鹸などは使いません。
(髪の毛はシャンプーで洗います)
そして半身浴。

結構時間がかかるのでなかなか毎日はできないのですが、
お休みの日の朝などにやると
とっても気持ち良くて幸せな気持ちになれます♡

もちろんお肌の調子もよくなって
さらに、体内に浸透したオイルが毒素を排出してくれるので
健康にもいい!

アーユルヴェーダとは、
「生命の科学」といわれるインドの伝統医学で、
ヨガとは姉妹関係。

日本ではエステなど美容の要素が強いイメージですが、
それだけではなく自分自身が自らの心と身体の状態を知り、
心身共に調和のとれた健康的な生活をおくるための知識が詰まった
伝統医学なんです。

ヨガとともに、心身のバランスを整える予防医学として
生活に取り入れていきたいですね☆

わたしはこの本を参考に、オイルマッサージをしています。

黄金のアーユルヴェーダ・セルフマッサージ  1日10分 伝統のデトックス法で奇跡の美肌黄金のアーユルヴェーダ・セルフマッサージ 1日10分 伝統のデトックス法で奇跡の美肌
(2006/12/16)
不明

商品詳細を見る


Yumani Time文庫に置いてありますので、
クラスの前後などに是非見てみてくださいね。
(仏像の本ばっかりじゃないんだよ 笑)

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★11月前半までのクラススケジュール&WS情報はコチラ

いつもありがとうございます。



品川駅から徒歩10分/ヨガ(ハタヨガ・子宮美人ヨガ) Yumani Time



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11月前半までのクラススケジュール

2014.10.21(Tue)

『YOGA_クラススケジュール』 Comment(0)Trackback(0)
11月前半までのヨガクラススケジュール&
ワークショップ情報更新しました

11月の特別クラスは、
ヨガニードラ~究極のリラクゼーション~です。

みんな大好きシャヴァーサナ(仰向けのお休みのポーズ)の状態で、
たっぷり時間をかけて深~いリラックス状態に入っていくヨガニードラ

是非この機会に体験してみてくださいね♪

レギュラークラスもお待ちしております!!
ご自身の心と身体に向き合う時間をご一緒できたら嬉しいです。

<クラススケジュール>
10月
22(水) 10:30~11:50 ★w/Baby
22(水) 19:00~20:20 ◎
24(金) 14:30~15:50 ★w/Baby
25(土) 18:00~19:20 ◎
26(日) 13:00~16:00 WS①
31(金) 19:00~20:20 ★
11月
1(土)  14:30~15:50 ★
1(土)  16:30~17:50 ◎
2(日)  11:00~12:20 ◎
7(金)  14:30~15:50 ★w/Baby
8(土)  18:00~19:20 ★
9(日)  14:30~15:50 ★
11(火) 10:30~11:50 ★w/Baby
15(土) 14:30~15:50 ◎
15(土) 16:30~17:50 ★
16(日) 14:30~16:00 WS②
16(日) 16:30~18:00 WS②

◆ワークショップ①◆
10/26(日) 子宮美人ヨガ&手作り布ナプキンWS※
詳細はコチラ→

◆ワークショップ②◆
11/16(日) ヨガニードラ~究極のリラクゼーション~※
詳細はコチラ→

【クラス内容】
◎ハタヨガ(入門~初級レベル)
★女性のためのヨガ(月経血コントロールヨガ)
w/Baby → 赤ちゃん同伴OKクラス
どちらのクラスもヨガ未経験者の方大歓迎です!

+プログラム内容詳細に関してはコチラ→

【参加費】
¥1,500(レンタルマット代含む)
☆体験クラス3回チケット ¥1,500
+初回の方に限り通常料金で3回ご参加いただけます
※ワークショップ参加費は詳細URLをご参照ください

【開催場所】
JR品川駅から徒歩10分、京急北品川駅から徒歩2分
*詳細はご予約いただいた方にお伝えいたします

☆自宅開催になるため、基本的には面識のある方限定と
させていただいておりますが、お友達同伴・ご紹介などは大歓迎です!
☆動きやすい服をお持ちください
必要であれば、タオル、お水などもご持参ください
☆食事はなるべくクラスの2時間前までにお済ませください

参加申込、お問い合わせなどは
下記メールの他、LINE、Facebookメッセージなど
なんでも大丈夫です!!
お気軽にご連絡ください☆
ご連絡いただいた方には、2日以内にお返事差し上げます

■ご予約・お問合せ■
yumani.time☆gmail.com
↑☆を@にかえてお送りください

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平日昼&夜もクラス開催します!!
通いやすい曜日、時間帯、プログラム、ワークショップ等
ご意見いただければ、参考にさせていただきますので
ご興味ある方はぜひぜひお気軽にメッセージください♪
またお友達同士のクループやプライベートでのレッスン
出張クラスなども承っております!
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いつもありがとうございます。
よろしくお願いいたします。

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品川駅から徒歩10分/ヨガ(ハタヨガ・子宮美人ヨガ) Yumani Time


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▼ プロフィール

yumiko

Author:yumiko
好きなこと 楽しいこと 
清々しいこと 心地よいこと
心と身体が喜ぶことをする時間

http://www.yumanitime.com/

・・・
東京•品川でヨガクラスを
開催しています

ヨガの練習・勉強を続けながら
その叡智を共有できる時間を
つくっていければと思っています

そしてヨガだけでなく
大好きな仏像・仏教美術や
東洋文化などについても
深めていきたいなぁと

どれも奥深すぎる世界ですが
探究心の赴くままに
進んでいこうと思います

□□□
yumiko nagahara

+ UTL ティーチャートレーニング 米国ヨガアライアンス200時間 修了
+ UTL シニアヨガティーチャートレーニング修了
+ UTL リストラティブヨガティーチャートレーニング修了
+月経血コントロールヨガティーチャートレーニング修了
+ジャニス クレアフィールド マタニティヨガティーチャートレーニング 修了
+レイキヒーリング マスターレベル 修了
・・
+ 書道師範
□□□

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