心と身体の充電タイム♡

2015.02.13(Fri)

『SP/ヨガニードラ』 Comment(0)Trackback(0)
今月22日(日)17:00~18:20は
2ヶ月に1度のヨガニードラのクラスです。
ヨガニードラセラピストの野沢直子先生とのスペシャルレギュラークラスですよ。


ヨガニードラとは、
眠りのヨガ、寝たままの瞑想とも言われ、
ゆったりと仰向けになった状態で、
インストラクションを聞きながら
ボディースキャンやイメージングをしていく究極のリラクゼーションです。

数十分のヨガニードラは
数時間の睡眠に匹敵すると言われていて、
体に蓄積した疲労や
心の奥に染み付いた考えにまでアクセスし、それを解きほぐしてくれるセラピーでもあります。

ストレスフルな生活で
ぎゅうっと固まった心と体に余裕ができて、練習を続けることで
あるがままの自分を優しく見つめることができるようになります。

横になった状態で行うので、
妊婦さんや怪我や病気を
患っている方も行うことができます。

Yumani Timeでは、今回で3回目。
回を重ねる毎に、感じ方も変化していて
私もとっても楽しみです。
心と身体をたっぷり充電させてあげたいと思います。

究極のリラクゼーションを味わいにきてくださいね。
詳細はコチラ↓
http://yumanitime.blog.fc2.com/blog-entry-56.html

以前参加してくださったヨガティーチャー仲間が
とっても素敵な感想をブログに書いてくれています♡

是非読んでみてくださいね~☆

☆ポノ ヨガのAKIE先生のBlog
http://ameblo.jp/ponoyoga/entry-11953374391.html
→ヨガニードラのことをと~てもわかりやすく書いてくれています☆


☆*Lokahi Life*のさぁや先生のBlog
http://ameblo.jp/sayalokahi/entry-11954223547.html
→参加後に素敵な感想を書いてくれました♡
http://ameblo.jp/sayalokahi/entry-11970678337.html
→そしてこちらは後日談。ミラクル!ヨガニードラすごいです☆


お二人とも子宮美人ヨガティーチャー。
ティーチャートレーニングの同期で、
とっても素敵な先生たちなんです♡


AKIE先生は、武蔵小杉で
さぁや先生は、茅ヶ崎で
子宮美人ヨガのクラスされていますよ。
お近くの方は是非~!






-------------------------------------------------------------
■ヨガクラス、WSなどへのお申し込みは
 以下アドレスへご連絡ください。

yumani.time☆gmail.com
(☆を@に変えてお送りください)

■クラススケジュール、WS、モニタークラスなどの情報を
 メールで配信しております。
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yumani.time☆gmail.com
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品川駅から徒歩10分/ヨガ(ハタヨガ・子宮美人ヨガ) Yumani Time
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2回目のヨガニードラ

2014.12.28(Sun)

『SP/ヨガニードラ』 Comment(0)Trackback(0)
今日はスペシャルレギュラークラス
野沢直子先生とのヨガニードラでした。

女性のためのヨガから
続けて参加してくださった方もいらっしゃって感謝♥︎

今回初めて参加してくれた方々は、
偶然にも皆さん新たな道に進んでいくタイミングでした。

ヨガニードラは、心と身体が癒されるのはもちろん、
その深いリラクゼーションの中で
気づきやインスピレーションが湧き上がってくることも。

新たなスタートに向けて、
今日のクラスに参加してくださったことがとても嬉しいです。

私も2015年に向けてインスピレーションを
もらうことができました♥︎

ヨガニードラはこれからも定期的に行う予定です。
次回の日程が決まりましたら、
Facebookやblog等でお知らせいたします☻

年末のお忙しい中、
ご参加いただいた皆さま、直子さん、ありがとうございました。


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品川駅から徒歩10分/ヨガ(ハタヨガ・子宮美人ヨガ) Yumani Time

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ヨガニードラ~究極のリラクゼーション~開催しました!

2014.11.17(Mon)

『SP/ヨガニードラ』 Comment(0)Trackback(0)

11月16日(日)に開催しました
ヨガニードラ ~究極のリラクゼーション~

ヨガTTの同期でヨガニードラセラピストの野沢直子さんを
お迎えしておこなったコラボ企画

常連さんから初めましての方、
お友達を連れてきて参加してくれる方も!
本当にたくさんの方にご参加いただきました。
ありがとうございました!


image (1)



前半30分程、緩やかなアーサナで身体をほぐしてから
後半50分たっぷりヨガニードラを味わっていただきました。

私は、前半のアーサナのインストラクションを担当しました(^^)

ヨガニードラ初体験の方が多かったので
直子さんからヨガニードラについて
お話ししてもらったのですが、

「携帯電話の充電はすごく気にしてチェックしているのに、
自分の心と身体のことは後回しになってしまって、
無理しすぎたり、頑張りすぎたり。
もっと自分の充電のことも気にしてあげられるといいですね」

というお話しに、ジーンとしちゃいました。

数年前までの私は、自分の充電なんて完全に無視して働きすぎてた・・・。
それこそ、仕事の電話はガンガン掛かってくるので、
携帯は充電しながら話していたぐらいなのに(笑)

でもヨガをはじめて、自分の身体と心の声を聞くことができるようになって
壊れてしまう前に一番大切にしないといけないものに気付けた。

そして「今まで無理させてきて、ホントにごめん!」って自分自身に謝って(笑)
生活環境をガラリと変えました。


社会生活を送っていくためには
いろいろ縛られることも多いですよね。

こうあるべき。
こうしないといけない。
などなど

常識や社会通念・世間体などに縛られて
本当に求めていること、やりたいことを
知らず知らずに心の奥の方に押し込んでしまっていたり。

自分の心と身体の声を無視していた頃には
縛られてる意識さえないまま、いろんなことに縛られていました。

でも、ヨガを練習していくうちに、
縛られていた自分に気付き、
縛られる必要はないんだ、ということに気付き
心の奥の方に押し込んでいた声がだんだん聞こえるようになってきた。

そして、いろいろなことに気付かせてくれる人たちとの
出会いがすごく増えた!

それからは、目の前の靄が晴れたように
すごくスッキリして進めるようになりました。


とはいえ、まだまだ疲れているのに頑張っちゃったり
モヤモヤすることも・・・。

そんな時に、ヨガニードラはピッタリ!!!
身体の疲れが癒されるのはもちろん、心も解放されていきます。

日頃のヨガの練習に加えて、定期的にヨガニードラを受けることは
まさに自分自身の充電になります。

しっかり充電しながら前に進んでいける。
うん!未来は明るいですね!

という訳で、Yumani Timeでは
これからも定期的にヨガニードラのクラスを開催していきたいなと
思っております。

みなさんも、充電しにきてくださいね☆


いつもありがとうございます。



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今回はいろんなTT同期が来てくれました!
月経血コントロールTTの同期4人で記念撮影☆
ありがとう~❤



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▼ プロフィール

yumiko

Author:yumiko
好きなこと 楽しいこと 
清々しいこと 心地よいこと
心と身体が喜ぶことをする時間

http://www.yumanitime.com/

・・・
東京•品川でヨガクラスを
開催しています

ヨガの練習・勉強を続けながら
その叡智を共有できる時間を
つくっていければと思っています

そしてヨガだけでなく
大好きな仏像・仏教美術や
東洋文化などについても
深めていきたいなぁと

どれも奥深すぎる世界ですが
探究心の赴くままに
進んでいこうと思います

□□□
yumiko nagahara

+ UTL ティーチャートレーニング 米国ヨガアライアンス200時間 修了
+ UTL シニアヨガティーチャートレーニング修了
+ UTL リストラティブヨガティーチャートレーニング修了
+月経血コントロールヨガティーチャートレーニング修了
+ジャニス クレアフィールド マタニティヨガティーチャートレーニング 修了
+レイキヒーリング マスターレベル 修了
・・
+ 書道師範
□□□

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