ゴロゴロしながら腸もみ体験!

2018.11.17(Sat)

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先週末は初開催の「養腸セラピー講座」でした

養腸セラピストで現役の看護師さんでもある
AYA先生をお迎えして
・腸の働き
・腸内細菌のパワー
・腸内環境とホルモンの関係
・腸内環境を整えるために必要なこと
などなどを教えていただき

IMG_3305.jpg


そして、セルフ腸もみも体験しました!

IMG_3304.jpg

みんなゴロゴロしてますが
これは横になって腸もみをしているところです

大腸、小腸それぞれに刺激を与えていく腸もみ

実際に先生に触ってもらいながら
どのくらいの圧で、どのあたりまで
押したり、さすったり、掴んだりするのか
体感しながら実践しました

腸もみすると副交換神経が優位になって
リラックスしてくるので
いつのまにか身体はポカポカに
とろ〜んと気持ちよくなってきて
このまま横になっていたいね〜
なんて言いながらみんなでゴロゴロ(笑)

寝っ転がって服の上からできるので手軽にできる!

翌日の夜、さっそくやってみたんですが
途中から腸が「グルグル~ゴロゴロ~」と
本当に音を立てて動き始めて
面白くて笑っちゃいました☆

服の上からできる手軽さですが
私は、ナチュラルコスメでも作ったマルチウェイビューティーオイルで
(ちょうど来月12月のクラスで作りますよ!)
https://www.yumanitime.com/workshop-cosme-2
大好きな香りのビューティーオイルで腸もみしようと思います♡


ご参加いただいた皆さま、AYA先生
ありがとうございました🙏🏻

いつもありがとうございます


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http://www.yumanitime.com

今後のヨガクラススケジュール
http://www.yumanitime.com/#!schedule/c1hai

今後のワークショップ情報 
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ハチミツ講座 開催しました☆

2018.11.06(Tue)

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「ハチミツ講座 ミツバチからの恵み アピセラピー」
無事終了しました🙏🏻

IMG_3068.jpg

台風の影響で延期となりましたが
そのお陰でスケジュールが合って
ご参加くださった方もいらっしゃって
満員御礼での開催となりました


初開催の講座はいつもワクワクとともに
結構ドキドキしています


今回は伝えたいことが盛りだくさん!

・家庭の薬箱として使うためのハチミツの選び方
・ハチミツ、ビーポーレン、ローヤルゼリー
プロポリス、みつろうなどについての基礎知識
・それらの内服方法、外用方法
・単花蜜や百花蜜の食べ比べ(15種類ぐらい)
・ハニーレモンキャンディー試食
・イオン飲料代わりになるハチミツ水試飲
・ハチミツビネガードリンク試飲
・プロポリス試食
・ハチミツと花粉の練り合わせ試食
・ハチミツと花粉の練り合わせ実習
・プロポリス軟膏作り


IMG_2700 (1)
いろんなローハニ―食べ比べ♡

IMG_2410.jpg
プロポリス軟膏(これは事前に試作したやつ)

IMG_2411.jpg
ビーポーレン

IMG_2407.jpg
はちみつと花粉の練り合わせ
熟成期間が必要なので事前に作って置いたやつをみんなに食べていただきました☆



これ全部詰め込んで2時間半で終わるのか⁉︎
と、ドキドキしていたんですが
皆さんのご協力により
無事に2時間半で収まりました👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

そんなわけでひたすら喋り続けて
写真を撮る余裕はほぼ無く
撮っていたのは
ハニーレモンキャンディーと
↓↓↓
IMG_3065.jpg

開封したてを食べて貰いたくて我慢していた
一番のお気に入りのローハニー
↓↓↓
IMG_3070.jpg
初めてこの瓶開けたときは衝撃だった!
上に得体の知れないものが浮いてるし、ちょっと変なにおいするし・・・
でもこれが最高に美味!


ふふふ😘このローハニー🍯
やっぱりみんなにも大好評でした😍

IMG_2444.jpg


今回、私の持っているアピセラピーの知識は
出し切っちゃったので、当分やる予定はありませんが
もし興味あったけど行けなかったー
という方は教えてくださいね

そんな方が集まり始めたらまた開催しようと思います

本日ご参加くださった皆さまありがとうございました😊

すぐに取り入れられることも
たくさんあったと思うので
ぜひハチミツ生活始めてくださいね

取り入れてみて変化したことや
疑問などがあればぜひ教えてください

ありがとうございました


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2019年の自分へ ナチュラルパフュームWS

2018.10.23(Tue)

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月に一度開催している手作りナチュラルコスメクラス
毎月3アイテムを作っていますが
特に盛り上がるのが「香水作り」

80種類以上ある精油の中から
自分の好きな香りの精油をブレンドして作る
合成香料など一切なしのナチュラルパフュームです

今回はその香水作りのみ、スペシャルバージョンで
ワークショップを開催することになりました


12/9(日)15:30~17:30
ナチュラルパフューム ~2019年へのサンカルパ~
https://www.yumanitime.com/workshop-cosme2018-7-1

80種類以上の精油の中から今の自分に必要な精油を選び
植物のエネルギーがたくさん詰まった
世界に一つだけのオリジナルナチュラルパフュームをつくるワークショップ

今回は2019年への「サンカルパ」を込めてつくるスペシャルバージョン!

「サンカルパ」とはサンスクリット語で「誓い」という意味
達成したい目標や、理想とする在り方などを明確にして
自分自身に、そしてこの世界に宣言することをいいます

​インドの聖典『ヴェーダ』に書かれている
想いを形にするための伝統的で有効なメソッドです

ヨガニードラでは、横になりまどろみ状態の中でサンカルパを行いますが
このワークショップでは、香水作りをはじめる前に
呼吸を整え、瞑想をしながらサンカルパを行います
(サンカルパは発表したりはしないので安心してくださいね)

​そして、そのサンカルパをイメージしながら精油を選び
オリジナルパフュームを作っていただきます

2〜3週間熟成させて香りとエネルギーが調和したら完成!
ちょうど新年を迎える頃に使いはじめられるようこの日の開催にしました

この香水を使う度、繰り返しサンカルパが自分の内側に浸透していき
自然とそこへ向かう意識が増していきます

それぞれの植物がもつエネルギーそのものである精油
頭の中を鎮めて選んだ精油は
ご自身のサンカルパを達成するための大きな助けとなるはず

そんなお守りのような香水を一緒に作りましょう
--------------

ナチュラルコスメクラスでは10mlの香水を作っているのですが
「すごく気に入っていっぱい使っていたらすぐになくなっちゃった」
というお声をいただきまして
今回は、容量を【30ml/20ml/10ml】から選んでいただけるようにしました

そして、2本まで作っていただけます

1本目は「サンカルパ」を込めて
2本目は「ただただ好きな香りで」という感じでもOK!

今回ご用意できたアトマイザーの数に限りがあるので
好きな容量を確保したい方はお早めにご予約ください

ひとまず1本目の容量を決めていただいてお申込みいただいてもOKです
当日、1本目を作ってみてもう1本作りたくなった場合
アトマイザーの在庫があればそこで追加注文していただいても大丈夫です

確実に2本作りたい方は、ご予約時にご希望の容量をお知らせくださいね

ちなみに申込開始したばかりですが
30mlのアトマイザーは残り5本になっております(10/23 時点)

アトマイザーの画像も載せておきますね

30ml
IMG_2931.jpg

20ml
IMG_2932.jpg

10ml
IMG_2933.jpg



ホームページにも別の写真を載せておりますので
そちらも併せて参考になさってください

ワークショップ詳細・お申し込みはこちらからどうぞ
https://www.yumanitime.com/workshop-cosme2018-7-1





11月もスペシャルプログラム盛りだくさんです!
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☆手作りナチュラルコスメクラス☆
「毎回共通の講義」と「月替わりの講義&実習」の二部構成となります
一部15:30~/二部16:30~
11/17(土)化粧水、フェイスクリーム(朝用)、ヘアスプレー
12/15(土)化粧水、カラーリップバーム、マルチウェイビューティーオイル
https://www.yumanitime.com/workshop-cosme-2

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台風のため11月開催に延期になりました
11/4(日)15:30〜18:00
ハチミツ講座
〜ミツバチからの恵み アピセラピー〜
https://www.yumanitime.com/workshop-cosme-3
※10/28締切とさせていただきます


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11/10(土)15:00〜17:00
養腸セラピー講座
https://www.yumanitime.com/workshopyoutyou
現役の看護師でもある養腸セラピストのAYAさんをお迎えして開催します!


いつもありがとうございます

++++++
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▼ プロフィール

yumiko

Author:yumiko
好きなこと 楽しいこと 
清々しいこと 心地よいこと
心と身体が喜ぶことをする時間

http://www.yumanitime.com/

・・・
東京•品川でヨガクラスを
開催しています

ヨガの練習・勉強を続けながら
その叡智を共有できる時間を
つくっていければと思っています

そしてヨガだけでなく
大好きな仏像・仏教美術や
東洋文化などについても
深めていきたいなぁと

どれも奥深すぎる世界ですが
探究心の赴くままに
進んでいこうと思います

□□□
yumiko nagahara

+ UTL ティーチャートレーニング 米国ヨガアライアンス200時間 修了
+ UTL シニアヨガティーチャートレーニング修了
+ UTL リストラティブヨガティーチャートレーニング修了
+月経血コントロールヨガティーチャートレーニング修了
+ジャニス クレアフィールド マタニティヨガティーチャートレーニング 修了
+レイキヒーリング マスターレベル 修了
・・
+ 書道師範
□□□

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