いよいよやります!ハチミツ講座 ~ミツバチからの恵み アピセラピー~

2018.09.12(Wed)

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大変おまたせしました!
9/30(日)開催の「ハチミツ講座」
詳細UPしました
https://www.yumanitime.com/workshop-cosme-3

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手作りナチュラルコスメクラスでは
毎回登場するローハニー🍯ですが
今回はハチミツを主役にスペシャルクラスを開催します


本当にハチミツをはじめ、ミツバチが生み出してくれるものは
すごいパワーを秘めているんです


実は、春頃から「早くやりたいな」と思っていたのですが
秋開催にしたのには理由があります💡


なぜなら、今回の実習でつくる
〈ハチミツと花粉の練り合わせ〉
今年の冬に使ってもらいたかったから!

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〈ハチミツと花粉の練り合わせ〉を作っておけば

毎日ひと匙食べて
免疫力をアップさせても良し

風邪などいざという時に
薬代わりに集中して摂っても良し


とにかく冬に重宝すること間違いなしなのです

秋に仕込めば冬を元気に越せる🍯
そして春の花粉の季節に良い効果があらわれているかも⁉︎


もちろん実習の前には
ハチミツや花粉などのミツバチの生産物の効果効能や
どのように摂ればより効果的なのか
そしていろいろなハチミツの食べ比べなどもやりますよ

みなさんに食べ比べしてもらう
ハチミツを考え中なんですが(8〜10種類ぐらいかな)
絶対食べてもらいたい逸品が
この画像↓↓↓のReally raw honeyでしかも開封したてのひと匙🍯

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私、初めてこの瓶を開けた時、衝撃すぎて目を疑いました👀❗️
これ食べていいの、、、、って

でもこれがまた衝撃的な美味しさだった❤️

私がいつもこのハチミツを買っているサイトは
かれこれ一ヶ月以上入荷待ち状態なんですが
未開封を1本確保しております


いま食べている瓶があと2口でなくなりそうなんですが
この講座のために我慢してとっておくのでぜひぜひ食べにきてください😋



皆さまお待ちしております☆

----

ハチミツ講座 
~ミツバチからの恵み アピセラピー~

ハチたちが集めてくれた
花の生命の源であるハチミツ

選び方を間違えなければ
強力な抗菌・抗炎・細胞修復作用などが期待でき
使い方のコツをおさえれば美味しい「家庭薬」として
日々の体調管理に活用することができます

ハチミツ以外にもミツバチの生産物である
花粉(ビーポーレン)、ローヤルゼリー、プロポリス、ミツロウなどを使って、
体調を整えることをアピセラピー(apitherapy)といいます


この講座では、基本となるハチミツの選び方から
健康維持、健康増進、美容などに効果的な内用・外用両方の使い方や
簡単に作れる美味しいハチミツレシピ等を
「いろいろなハチミツの食べ比べ」や
「2アイテムの実習」をまじえてお伝えします

美味しいだけじゃない!
秘められたハチミツの万能パワーを生活に取り入れていきましょう



​*実習アイテム*
◎ハチミツと花粉の練り合わせ 1瓶
◎プロポリス軟膏 約10g

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日時:9​月30日(日)15:30~18:00
​詳細・お申し込みはこちらから
https://www.yumanitime.com/workshop-cosme-3



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Yumani Time ホームページ
http://www.yumanitime.com

今後のヨガクラススケジュール
http://www.yumanitime.com/#!schedule/c1hai

今後のワークショップ情報 
http://www.yumanitime.com/#!workshop/cbif

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Yumani Time 品川駅から徒歩10分/ヨガ(ハタヨガ・女性のためのヨガ・ヒーリングヨガ)
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9月のスペシャルヨガクラス

2018.08.17(Fri)

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9月の祝日、スペシャルクラス3本やります☆

どれもレギュラークラスより少し長めの90分クラスです

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9/17(祝) 11:30~13:00 ハタヨガ ~太陽礼拝を深める~

アーサナの基本的要素が詰まった太陽礼拝(スーリヤナマスカーラ)は
ベーシックでありながら、とても奥が深いシークエンスです
太陽礼拝を構成する8つのアーサナを一つ一つ意識的に練習し理解していきます

7月にも開催したこのクラス
今回はまた違ったアプローチも加えつつ
ウールドゥヴァムカシュヴァナーサナ(アップドッグ/上を向いた犬のポーズ)を
掘り下げていきたいと思います

初心者の方はもちろんすでに練習を継続している方も
さらに太陽礼拝を深めていきましょう


9/24(祝) 10:00~11:30 ハタヨガ ~シールシャーサナに挑戦~

「アーサナの王様」といわれるシールシャーサナ(ヘッドスタンド)
心身ともに様々な効果があり、ぜひ練習していただきたいアーサナのひとつです

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◇ 期待できる効能 ◇

・集中力UP
・バランス感覚を高める
・ストレス解消
・血液の循環を良くする
・血圧・心拍数を整える
・栄養を全身に送る
・内臓のポジションを整え、内臓の働きを活性化させる
・脳下垂体を刺激し、頭をすっきりさせる
・アンチエイジング
・腕、肩、コアの強化
・スタミナアップ

準備となるアーサナを丁寧におこなってから、シールシャーサナの練習に入っていきます

すでに練習をされている方も、初挑戦の方も
今のご自身の状態に合わせて
出来るところまで練習を進めていきましょう


アーサナはポーズを完成させることだけでなく
そこに向かう練習の過程でも
そのアーサナの恩恵を受けることができますよ

ある程度できるようになった方も
さらに深いところに意識が向くように練習していきましょう



9/24(祝) 13:30~15:00 アロマヒーリングヨガ

「ヒーリングヨガ」にアロマテラピーをプラスしたスペシャルクラスです
​​芳香浴をしながら、ゆるやかなアーサナを中心に練習していきます
ヨガとアロマテラピーの相乗効果で身体と心を緩めていきます

後半はボルスター等を使ったリストラティブヨガや
シンギングボウル、レイキヒーリング等でさら深いリラックスへ導いていきます

自分へのご褒美、癒しのクラスです♡

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以上、スペシャルクラス3本ともレギュラークラス料金、または回数券でご参加いただけます
料金詳細はこちら

ご予約はこちらからどうぞ
https://www.yumanitime.com/contact



みなさん、いつもいい練習をありがとうございます
どうぞよろしくお願いいたします

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暑くて、熱い!充実の3連休☆

2018.07.18(Wed)

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この3連休はレギュラークラスに加え
「ナチュラルコスメ特別クラス」
「ハタヨガ~太陽礼拝を深める」
「アロマヒーリングヨガクラス」
とスペシャルクラスも盛りだくさんでした!


ナチュラルコスメのスペシャルクラスでは
クレンジングクリームとデオドラントスプレーを作ったのですが
これまでの定期クラスではやっていなかった
「乳化」という工程を取り入れた実習をしました

IMG_0262 (1)


この「乳化」がなかなか難しいのですが
(私も作り始めたころはよく失敗してた)
無事に滑らかなクリームが出来上がりました
よかったー!


「太陽礼拝を深める」ハタヨガクラスでは
皆さんとっても熱心に取り組んでいただいて
いつも練習しているアーサナの中にも
新しい発見をしたり、コツを掴めたり
それぞれ深めていただけたようです

IMG_2062.jpg
満員御礼!いつもとは違うレイアウトです


アロマヒーリングヨガでは
グレープフルーツとラベンダーの精油を芳香させて
前半はしっかり身体を開いていき
後半はリストラティブポーズで
シンギングボウルの響きを味わっていただき
最後のシャヴァーサナではレイキヒーリングを受けていただきました

IMG_2040.jpg

連日の熱帯夜で、なかなか熟睡できないという方も多々いらっしゃいましたが
「その日の夜はぐっすり眠れました」というお声もいただけました

IMG_2063.jpg


太陽礼拝スペシャルも
アロマヒーリングヨガも
また祝日等に開催できればと思っております!

特に太陽礼拝を深めるクラスは
もっといろいろやりたいことがあったので
次回はまた違ったアプローチからも深めていただきたいと思います
(とにかく奥が深いのよ~)


お陰様で充実しまくりの3連休になりました
いつもありがとうございます



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▼ プロフィール

yumiko

Author:yumiko
好きなこと 楽しいこと 
清々しいこと 心地よいこと
心と身体が喜ぶことをする時間

http://www.yumanitime.com/

・・・
東京•品川でヨガクラスを
開催しています

ヨガの練習・勉強を続けながら
その叡智を共有できる時間を
つくっていければと思っています

そしてヨガだけでなく
大好きな仏像・仏教美術や
東洋文化などについても
深めていきたいなぁと

どれも奥深すぎる世界ですが
探究心の赴くままに
進んでいこうと思います

□□□
yumiko nagahara

+ UTL ティーチャートレーニング 米国ヨガアライアンス200時間 修了
+ UTL シニアヨガティーチャートレーニング修了
+ UTL リストラティブヨガティーチャートレーニング修了
+月経血コントロールヨガティーチャートレーニング修了
+ジャニス クレアフィールド マタニティヨガティーチャートレーニング 修了
+レイキヒーリング マスターレベル 修了
・・
+ 書道師範
□□□

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