小学校でヨガ☆

2017.10.28(Sat)

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今日はご近所の小学校でヨガクラスをしてきました

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先週は衆議院選挙の投票に来た小学校
Yumani Timeから徒歩5分!


保護者のみなさんと小学生のみんな
たくさんの方が参加してくださいましたよ

親子でできるペアワークなども取り入れつつ
リフレッシュ、リラックスしていただいました✨

小学生のみんなも真剣に取り組んでくれてとっても嬉しかったです

Yumani Timeでは出張ヨガクラスも承っております

学校や企業でのヨガクラスや
マンションの住人さんのヨガサークルなどお気軽にご相談ください☆

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昨年は町田市の小学校で保護者向けにヨガクラス開催

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マンション住居者ヨガサークルへの出張クラス 
素敵な共有スタジオで毎週ヨガしてます


出張クラスに関しては
ホームページにも詳細を掲載しております
https://www.yumanitime.com/private
時間・プログラム、開催頻度などアレンジ可能ですので
料金に関してもお気軽にご相談ください



いつもありがとうございます

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Yumani Time ホームページ
http://www.yumanitime.com

今後のヨガクラススケジュール
http://www.yumanitime.com/#!schedule/c1hai

今後のワークショップ情報 
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Yumani Time 品川駅から徒歩10分/ヨガ(ハタヨガ・女性のためのヨガ・マタニティヨガ・・・・)
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ナチュラルコスメ作りも、ヨガだった!

2017.10.25(Wed)

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昔から、ハマると
とことん追求するタイプで
久々に「仏像」や「YOGA」に匹敵する勢いで
ナチュラルコスメ作りにハマっています

精油やハーブを使って自分で作るナチュラルコスメ
これ・・・・・
作ってる時、すごい楽しくて
使っている時、すごい幸せで
しかもすごい効果がある!!

もうハマるしかないでしょう


きっかけはYumani Timeではじめた
ユイ先生のアロマテラピー講座です

もともとユイ先生は
Yumani Timeのヨガクラスに通ってくれている
生徒さんだったんですが
お話しているうちにアロマテラピーの先生ということを知り
アロマテラピーにはうっすら興味があったので
お願いして講座を開いていただくことになりました

最初の講座は、去年の11/3でした
(11/3はアロマの日!企画立てた後に知った!)

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アロマテラピー入門講座とロールオン香油作りを教えてもらいました

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ご参加いただいた皆さんにとっても好評で
私自身もとっても楽しくて
是非もっとアロマテラピーを学びたい!
と、今年に入ってからはアロマテラピー連続講座として開催していただいています

次回は11/26 → アロマテラピー連続講座vol.3 《ハンドトリートメント講座》


ユイ先生の講座は本当にわかりやすくて
初心者でも簡単に作れるアロマ実習をしてくださるので
「難しそう・・・・面倒くさそう・・・」という
先入観はすっかり取り払われて
何より使っていて本当に心地よくて
みるみるハマっていきました

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ユイ先生、わかりやすくて面白い

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こんなに簡単に作れるのか!って目から鱗だったクリーム作り

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ゴマージュとジェルローション作りでハーブにも目醒めた


で、精油をいろいろ揃えだし・・・
ユイ先生に教えてもらったレシピをリピートし・・・
次の講座まで待ちきれない・・・・・・


他にもいろいろ作ってみたーーーい!!
と、「ナチュラルコスメの作り方」という本を買って
作り始めたのが5月頃

本

実はこの本の著者の奈緒子さんは
5年程前にお友達の紹介で知り合ったオーガニック美容研究家さん

当時、ボディやフェイシャルのトリートメントのサロンをやられていて
何度か施術していただいたこともありました

その頃、化粧品をケミカルなものから
ナチュラルなものに移行していた私は
ナチュラルコスメの素晴らしさを伝えてもらっていたものの
まだその本質に気付いておらず
その時は「自分で作る」というところまで至らなかったのでした


そしてユイ先生のアロマテラピー講座をきっかけに
「自分で作る」ということをやりはじめ
「自分のために自分で作ったコスメを使うことの幸福感」を体感して
(大袈裟じゃなくて、すっごい幸せな気持ちになれてホントビックリしたんだよ!)


奈緒子さんの本のレシピでいろいろなアイテムを作ってみて
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楽しくてどんどん作る!

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ハーブで作るティンクチャー 魔女気分♪

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これはすごいお気に入りのヘアクリーム


本だけじゃなくご本人からもっと学びたい!と
ついに奈緒子さんの主宰している
ハンドメイドグロウアップコスメスクールに通い始めました


先月ベーシッククラスを修了し
来月でアドバンスクラスも修了予定です

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「自分で作る」ということは
「その時の自分に合わせて作れる」ということ

それは、日々変化している自分自身を観察していないと
自分に合ったものは作れないということでもあります

お肌の状態だけでなく、身体も心も自分の内側全部
「自分を知る」ということ

〈ヨガは「自分を知る」こと〉
いつも私がヨガクラスで伝えていることと
ナチュラルコスメ作りは一緒でした♡


一物全体をコンセプトに、植物を使って祈りを込めた
奈緒子さんの手作りコスメレシピ

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これはスクールで作った食べたくなるぐらい美味しそうなボディークリーム

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これは宿題で作った自分オリジナルレシピのナイトボディークリーム
テーマは「Relax&Release」 筋肉疲労解消と安眠効果


そして今日はこの2つを作りましたよ
奈緒子さんの本のレシピを今の自分に合うようにアレンジ☆

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クレンジングクリーム

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朝のお手入れ用の化粧水
自分で作ったローズのティンクチャーを使って作っています

来月、ハンドメイドグロウアップコスメスクールの
アドバンスクラスも修了するので
自分の中にしっかりと落とし込んで
来年からはYumani Timeでも
「手作りナチュラルコスメで、自分を知り、自分を慈しむ」
ということをシェアできたらな、と思っております


さて、こんなにも私を魅了しているアロマテラピーの世界に
いざなってくれたユイ先生のアロマテラピー連続講座

次回の講座は

11/26(日)15:30~17:30 ハンドトリートメント講座

「人が人に触れること」について、基本のキの字からお伝えします
安全かつ心地よいトリートメント(マッサージ)について、肉体面だけでなく、心理学的な観点からもお伝えします
まったくの初心者の方はもちろん、「既にやっているよ!」という方は、普段のご自身の振り返りになるかもしれません
する側もされる側も、安心して心地よくなれるポイントを押さえましょう


詳細・お申し込みはこちらから
https://www.yumanitime.com/workshop-3-1

ご参加お待ちしております☆



いつもありがとうございます
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ヨガフェス行ってきました!

2017.09.21(Thu)

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先週末の3連休にみなとみらいで開催された
日本最大級のヨガイベント「ヨガフェスタ」

わたしも初日16日に参加してきました!

昨年に引き続き
『女性のためのヨガ(子宮美人ヨガ)』の師匠である
仁平美香先生のクラスのアシスタントをさせていただきました

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仁平美香先生のブログ
https://ameblo.jp/minoakamalulani/entry-12311413811.html

参加者の皆さんのポーズのチェックや
デモンストレーションなどをさせていただきながら
私自身もたくさんの気づきがあり毎回勉強させていただいています。
ありがとうございます!


Yumani Timeでも毎週開催しております!

☆女性のためのヨガ☆
火曜 19:30〜20:50
日曜 12:20〜13:40

以下のような効果が期待できるヨガですが
心身の緊張を丁寧に解いていく内容で
とてもリラックスできるクラスですので
お疲れの時などもオススメですよ

----プログラム内容----
身体のゆるめると締めるの緩急のバランスを整え
軸のあるしなやかな美しい身体を目指すヨガです。
子宮をやわらかく保つことができるようになり、
PMSや生理痛が和らぐなどの効果のほか、精神的にも安定します。

また身体の軸が整うので、レッグラインや歩き方も美しくなります。
子宮が活性化するので妊娠を望む方にもおすすめです。

その他にも、
・生理がだらだらと長引かなくなる
・無月経の解消につながる
・姿勢がよくなり、太りにくく、健康的に痩せやすくなる
・眠りが深く、よい睡眠が得られる
・産後、加齢等による尿漏れの解消、予防につながる
・布ナプキンの使用により子宮にも地球にも優しい などなど
どの年代の女性にも嬉しい効果が期待できるプログラムです。
----------------

また軸が整い、インナーマッスルが使いやすくなるので
女性のためのヨガの練習をすることでハタヨガのアーサナもとりやすくなったり
ダンスやスポーツをやられている方はパフォーマンスもあがります。

ぜひご参加ください!



いつもありがとうございます

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▼ プロフィール

yumiko

Author:yumiko
好きなこと 楽しいこと 
清々しいこと 心地よいこと
心と身体が喜ぶことをする時間

http://www.yumanitime.com/

・・・
東京•品川でヨガクラスを
開催しています

ヨガの練習・勉強を続けながら
その叡智を共有できる時間を
つくっていければと思っています

そしてヨガだけでなく
大好きな仏像・仏教美術や
東洋文化などについても
深めていきたいなぁと

どれも奥深すぎる世界ですが
探究心の赴くままに
進んでいこうと思います

□□□
yumiko nagahara

+ UTL ティーチャートレーニング 米国ヨガアライアンス200時間 修了
+ UTL シニアヨガティーチャートレーニング修了
+ UTL リストラティブヨガティーチャートレーニング修了
+月経血コントロールヨガティーチャートレーニング修了
+ジャニス クレアフィールド マタニティヨガティーチャートレーニング 修了
+レイキヒーリング マスターレベル 修了
・・
+ 書道師範
□□□

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