ヨガ哲学は、取扱説明書

2018.11.24(Sat)

『あれこれ』 Comment(0)Trackback(0)
先日のブログでも紹介しましたが
自分の練習をしているスタジオ
FLOW ARTSの4周年記念に出版された
「PATHS TO YOGA ヨガへの道」
http://yumanitime.blog.fc2.com/blog-entry-318.html


ヨガの叡智が
ぎっしり詰まった内容で
本当に素晴らしい本なので
Yumani Timeの生徒さんたちにも
読んでもらえたらと思って
とりあえず10冊確保してきたんですが
みんなとっても興味を持ってくれて
あっという間になくなってしまいました!

20181124142204308.jpeg


みなさんがアーサナの練習だけでなく
ヨガの哲学の部分にも興味を持ってくれている
ということに感激しています

また追加で持ってきますので
ご希望の方はお知らせくださいね

またスタジオ内でも
自由に読んでもらえるように
何冊か置いておくので
クラス前後など時間がある時に
少しずつ読んでもらうのも大歓迎です


シャヴァーサナ中に
哲学のお話をすることもありますが
少しずつ座学のクラスもしていきたいと思ってます


哲学って堅苦しいイメージだけど
そんなことなくて
より良く、より楽しく生きていくために
自分のことを知って
この世の中の仕組みを知っていくための
取扱説明書みたいな感じです

基本的な扱い方から
困ったときの対応方法まで
あらゆることが網羅されているトリセツ

トリセツ読まずに手探りで進んでいくのも
それはそれでいいけど
もっとスムーズな方法があるかもしれないし
使ってなかった機能があるかもしれない
間違った方法で使ってたら
故障しちゃうかもしれない

「なんだ、こうすればよかったんだー!」
っていのを教えてくれるのがヨガ哲学です

「PATHS TO YOGA ヨガへの道」には
それがいっぱい詰まっているので
是非読んでみてくださいね

いつもありがとうございます
++++++
Yumani Time ホームページ
http://www.yumanitime.com

今後のヨガクラススケジュール
http://www.yumanitime.com/#!schedule/c1hai

今後のワークショップ情報 
http://www.yumanitime.com/#!workshop/cbif

++++++


Yumani Time 品川駅から徒歩10分/ヨガ(ハタヨガ・女性のためのヨガ・ヒーリングヨガ)
スポンサーサイト

pagetop ↑

クラスのはじまり マントラについて

2018.11.23(Fri)

『あれこれ』 Comment(0)Trackback(0)
いつもクラスのはじまりに唱えている
マントラについて
ちゃんと説明したことがなかったので
まとめてみました

どのような意味があるのかを知ると
唱えるときの心持ちも変わるかもしれません



◎マントラとは
マンは「心、マインド」
トラは「守る、浄化する」という意味です


◎私たちの2つの体
私たちは
「肉体(外側の体)」と
「心、マインド(内側の体)」があります
「肉体(外側の体)」は食事から栄養を摂り健康を保つことができるように
「心、マインド(内側の体)」にとっての栄養は
調和、落ち着き、満足、平和です


◎マントラチャンティング(マントラを唱える)
マントラを唱えることは
私たちの内側の体(心、マインド)に
「調和、落ち着き、満足、平和」をもたらしてくれます


◎快適さを求めることに集中する
内側の体(心、マインド)を
快適にすることに集中しましょう

心、マインドが快適であると
行為も快適になります
心、マインドが健康になると
人生自体が健康的になります


◎人間としての責任
他の生物と人間との違いは、自分以外の誰かのために祈ることができるかどうかということです

シャンティマントラは
自分自身のためだけでなく、全ての生物のため、
全宇宙のために唱えます
誰かの幸せを願う時には、自分自身のマインド、心も幸せになります


◎OM(オーム)
「OM」の音とともに
宇宙が始まったといわれています
つまり全てのエネルギーの根源であり
神聖な音です
ヨガの練習は、自分の内側を観察し、自分自身を知っていく精神的な練習です
クラスの前に唱えることにより、同じ練習でもマインドが変わり、集中力が高まります


201811230024444de.jpeg



◎シャンティマントラ
シャンティとは平和という意味です
シャンティマントラは数多くあります
その中の一つをクラスの前に唱えています

201811230042248a9.jpeg




-----
shanti mantra

asato ma sad gamaya
tamaso ma jyotir gamaya
mrtyor ma amrtam gamaya
om shanti shanti shantih

アサトーマー サッドガマヤ
タマソーマー ジョーティル ガマヤー
ムリティョールマー アムリタン ガマヤー
オーム シャンティ シャンティ シャンティーヒ


【訳】
私たちを、非現実から現実へ導いてください
私たちを、暗闇から光へ導いてください
私たちを、死から不死へ導いてください
平和あれ


【解釈】
◎非現実から現実へ
何が真実で何が真実でないかを知りましょう
現実を知れば、平和を感じることができます

◎暗闇から光へ
暗闇=無知、光=知識
成長するために知識を得ましょう
知識は知性を開いてくれます
知識は平和に導いてくれます

◎死から不死へ
死=悲しみ、不自由、不死=幸せ、自由
誰かによって不自由を感じているなら
それは自分がそれを受け入れているということです
常に自分自身を安定させて、知識を使い
知性を働かせて真実を見ていけば、自由になります




今、目の前に見えているものが真実なのか?
ヨガによって視点を変えることで
新たに気づくことがたくさんあります


意識を内側に集中して良い練習ができるよう
クラスの前にシャンティマントラを唱えてから
クラスをはじめていきましょう


いつもありがとうございます
++++++
Yumani Time ホームページ
http://www.yumanitime.com

今後のヨガクラススケジュール
http://www.yumanitime.com/#!schedule/c1hai

今後のワークショップ情報 
http://www.yumanitime.com/#!workshop/cbif

++++++


Yumani Time 品川駅から徒歩10分/ヨガ(ハタヨガ・女性のためのヨガ・ヒーリングヨガ)

pagetop ↑

インドの伝統的な儀式 プージャに参加してきました

2018.11.20(Tue)

『あれこれ』 Comment(0)Trackback(0)

いつも自分の練習をしているスタジオ
FLOW ARTS YOGA studioの
4周年記念プージャに参加してきました

IMG_3453.jpg

プージャというのはインドのお祈りの儀式です

IMG_3438 (1)


ムケーシュ先生によるプージャは
日本で本格的なインドのお祈りの儀式に参加できる貴重な機会です

IMG_3440.jpg


私はこちらのスタジオで
パドミニ先生とムケーシュ先生のもと
アーサナの練習やヨガ哲学の勉強をしています

IMG_3455.jpg
左側の方がインド人のムケーシュ先生
右側の美しいサリー姿の方がパドミニ先生



Yumani Timeでは、たくさんの方々に、ヨガを教えさせていただいていますが
私はヨガの先生である前に、ヨガの練習生であり、そしてヨガの学びは一生続きます

IMG_3442 (1)
プージャでお祈りを捧げるガネーシャ
毎年参加させていただき今年もまたYumani Timeにお迎えすることができました
(ちょっとずつ大きくなってる 笑)



私に、先生達がいるように、先生達にも先生がいて
その先生達にも先生がいて、さらにその先生にも。。。


こうして先生から生徒へ、そしてまたその生徒へと受け継がれて
4500年以上伝承されてきて
今こうして私たちもヨガの叡智を学ぶことができています


私自身は、全米ヨガアライアンス200時間(RYT200)というコースを受けて資格を取り
その他にもいくつかの講師養成講座を修了していますが
深遠なヨガの知識、そしてその知識の実践は
たった200時間では学びきれるものではなく
200時間のコースを終えた時に
「やっとヨガの道に一歩足を踏み入れた」と
しみじみ思ったことを憶えています


この4周年プージャでは
先日、全米ヨガアライアンス500時間のティーチャートレーニングコースを
(200時間を終えた後、さらに300時間のコースを修了すると
全米ヨガライアンス500時間(RYT500)という資格が取得できます)
終えられた方々の修了証の授与式も行われました


土曜日のクラスを担当してくださっている
若山千絵先生も、このRYT500のコースを修了されたお一人!

IMG_3456.jpg
先生方から修了証を受け取る千絵先生。おめでとうございます!


私はこの300時間のコースは受けていないのですが
300時間のメンバーの皆さんと一緒に練習したり哲学を学ぶ機会が多くて
皆さんのヨガへの熱心さに、いつもとても刺激をもらっています


ちなみに、火曜クラスを担当していただいている千賀子先生とは
私がこちらのスタジオに通う前に通っていた
マイルズ マエダ先生の元で一緒に練習していました

マイルズ先生がアメリカに帰国されて
今は一緒に練習する機会が減ってしまいましたが
もちろん千賀子先生も常にヨガの学びを深めていらっしゃいます


そして、この日は4周年を記念しての
FLOW ARTSから「PATHS TO YOGA ヨガへの道」が出版されました

IMG_3452.jpg


ムケーシュ先生が日々発信されているヨガ哲学のお話や
FLOW ARTSと繋がりのある世界中のヨギーにより書かれた文章によって
構成されています(しかも日本語と英語で!)


全カラーページで150ページ以上もあり
本当にぎっしりとヨガの哲学が詰まっていて
(これはムケーシュ先生の哲学のクラスの特徴でもあるのですが)
例え話がとてもわかりやすく、一見難しく感じてしまう哲学も
日常生活で活かせるように噛み砕いて伝えてくれています


たくさんのヨギーたちの文章も
ヨガの練習や勉強、実践で感じたことや経験などをシェアしてくださっていて
いろいろな立場や視点からヨガを深めることがてきる内容です


今回、とても有難いことに
ムケーシュ先生からお声掛けいただき
私の文章もこの本に載せていただきました

実は私、ムケーシュ先生から「ブッダせんせい」と呼ばれておりまして
(仏像好きで仏像の話ばかりしているから 笑)
「ブッダについて書いてください」といつお題をいただきました


仏教の開祖であるブッダ=お釈迦さまは
ヨガの修行の末に悟りに到達した私たちヨギーの大先輩なんです!
そんなことについて書かせていただきました

Yumani Timeにも何冊か置いておきますので
ぜひクラスの前や後に手にとってみてください!

ムケーシュ先生の美しいアーサナの写真もたくさん載っていますよ

もし欲しい方がいらっしゃったらお気軽にお声がけくださいね

Yuman Timeでは教える立場でおりますが
本当にいつも来てくださる皆さんから
たくさんのことを学ばせていただいています

IMG_3443 (2)
今年のプージャではクリシュナもいただき
Yumani Timeにお迎えすることができました!
みんなの練習を見守ってもらいます


これからも一緒に練習していきましょう!
いつもありがとうございます


++++++
Yumani Time ホームページ
http://www.yumanitime.com

今後のヨガクラススケジュール
http://www.yumanitime.com/#!schedule/c1hai

今後のワークショップ情報 
http://www.yumanitime.com/#!workshop/cbif

++++++


Yumani Time 品川駅から徒歩10分/ヨガ(ハタヨガ・女性のためのヨガ・ヒーリングヨガ)

pagetop ↑

▼ プロフィール

yumiko

Author:yumiko
好きなこと 楽しいこと 
清々しいこと 心地よいこと
心と身体が喜ぶことをする時間

http://www.yumanitime.com/

・・・
東京•品川でヨガクラスを
開催しています

ヨガの練習・勉強を続けながら
その叡智を共有できる時間を
つくっていければと思っています

そしてヨガだけでなく
大好きな仏像・仏教美術や
東洋文化などについても
深めていきたいなぁと

どれも奥深すぎる世界ですが
探究心の赴くままに
進んでいこうと思います

□□□
yumiko nagahara

+ UTL ティーチャートレーニング 米国ヨガアライアンス200時間 修了
+ UTL シニアヨガティーチャートレーニング修了
+ UTL リストラティブヨガティーチャートレーニング修了
+月経血コントロールヨガティーチャートレーニング修了
+ジャニス クレアフィールド マタニティヨガティーチャートレーニング 修了
+レイキヒーリング マスターレベル 修了
・・
+ 書道師範
□□□

▼ カテゴリ
▼ 最新記事
▼ 月別アーカイブ
▼ 最新トラックバック
▼ 検索フォーム
▼ リンク
▼ RSSリンクの表示
▼ QRコード
QR
▼ 最新コメント
▼ カウンター

pagetop ↑

Copyright © 2018 yumiko all rights reserved.
Powered By FC2 blog. Designed by yucaco.