チャリティーの・・・

2019.06.26(Wed)

『あれこれ』 Comment(0)Trackback(0)

いつも一緒にヨガを学んでいるみのりさんが
素晴らしいチャリティー活動をされているのでみなさんにもシェア


https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2191253080992892&id=100003246657587
↑↑↑より一部抜粋
5月3日にインド東部にサイクロンが上陸しました。
犠牲者数は最小限に抑えることができましたが
受けたダメージは甚大で
もっとも被害の大きかったオリッサ州だけでも
₹ 9,336.26 crore (930億ルピー≒1450億円)以上の
被害額が見込まれています。
数字を言われても正直わからないですけどね
とにかく大きな被害を受けたということです。

利益は100%寄付します。
支援が必要な人は数多にいて
少ない金額をあちこちに出しても
焼け石に水になりそうなので、
サイクロンの影響で学校に行ったり
勉強することが難しくなってしまった子どもや、
学ぶ環境を整えたりする支援に特化して
寄付したいと思います。

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サイズは 160・S・M・L の4サイズで
値段は2500円/枚 です。
本体は United Athle(ユナイテッドアスレ)
というところのモノです。
テロテロすぎず
厚すぎずの5.0オンスで着やすいですよ。
シャツのインに着てもいいですし
大きめのサイズで袖を折って
裾をインして着てもカワイイんじゃないかなあ。

-----


Tシャツのデザインもみのりさんによるもので
ヨガの練習にはもちろん、普段使いもできるかわいさ💗


私はSサイズにしました!
欲しい方はYumani Timeでもお渡しできるように
お取次ぎしますのでお気軽に声かけてください



そしてせっかくの機会なので
ムケーシュ先生の哲学クラスでも
度々出てくるチャリティーをするということに関して
私の体感もシェアしてみたいと思います


チャリティーって
「困ってる人のためにおこなう行為」
と捉えがちだけど
「その行為によって恩恵を受けているのは相手ではなく自分自身」
ということを先生から聞いた時
私はすごくしっくりきて、なんだかホッとしました


「自分自身が受ける恩恵」というのは
「その行為によって周りから評価される」など
外側からくるものではなくて
「その行為をすることによって自分のマインドがリラックスする、平和になる」
という自分の内側の変化のこと



このことを学んでから
チャリティーという行為に対して
たまにザワつくことがあった私のマインドは
(ザワつくの私だけ?ただひねくれ者なだけかも笑)
すーっと鎮まっていきました


他人からの評価を得たいという理由で
チャリティーしているという人は
そもそもいないと思うけど(たぶん、きっと)
「助けてあげたい」とか
「喜んで欲しい」とか
「良いことしたい」とか
そういう"誰かのために~する"という
気負いみたいなものを多少なりとも感じていて
なんかソワソワザワザワすることがあったんだと思うんだけど
それがすっかりなくなった感覚 .
.

「自分のためにやる」って
一見するとエゴが強い感じがするけど
「それによって自分の心がリラックスする」ということを
知ってその行為をおこなうと
「私が~した」「私が誰かに~している」という
エゴが消えるというパラドックス!


今回みのりさんがこのチャリティーの機会を設けてくれて
それに参加させてもらうことによって
私の心はとても落ち着いてリラックスしていくのが体感できました

さらに今回はとってもかわいいTシャツまで手に入るという!



そしてムケーシュ先生は
「まずは自分のことを大切にしてから人に対して良い働きをしましょう」
とおっしゃっています

お金がある人はお金を寄付する
時間がある人はその人のために時間を使う
どちらも難しければ
ポジティブになれるような言葉をかける

確かに精神的にも物質的にも
無理してまでおこなったチャリティーでは
おそらく自分の内側にリラックスはおとずれないし
逆にエゴや執着が強くなってしまうこともあるかもしれないですよね


困ってる人、助けを求めている人に対して
今の自分が無理せずに出来ることをする


今回は可愛いTシャツのお陰もあって
1ミリの無理も気負いもなく、チャリティーに参加することができて
この機会を作ってくれたみのりさんに本当に感謝です!
.
.
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【お知らせ】スケジュール更新のメール配信について

2019.06.22(Sat)

『あれこれ』 Comment(0)Trackback(0)

こんばんは
ユマニタイムの永原弓子です

これまでメールアドレスをご登録していただいた方には
毎月一度、クラススケジュール更新のお知らせを
お送りしておりましたが
今後は特別なお知らせやモニター募集時など
不定期の配信にすることに致しました
どうぞよろしくお願いいたします

7月のスケジュール更新までは送ろうと思って
6/14にメール送信してたんだけど
どうやら送れてなかったみたい(笑)
さっき気付いて今更再送するのも・・・なので
ブログでのお知らせになりました

現時点での最新の情報はこちら↓でご確認ください
http://yumanitime.blog.fc2.com/blog-entry-342.html


スケジュール更新やWS情報などの最新情報は
ホームページ https://www.yumanitime.com/
Facebook https://www.facebook.com/yumani.time/
instagram https://www.instagram.com/yumiko_yumanitime/
スタジオ配布のチラシ等でご確認ください

※クラススケジュールは毎月だいたい15日前後に
翌月末までのスケジュールを更新しております

どうぞよろしくお願いいたします


Yumani Time ゆみこ


Yumani Time 品川駅から徒歩10分/ヨガ(ハタヨガ・マタニティヨガ・ヒーリングヨガ...)

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練習を続けるということ

2019.06.17(Mon)

『あれこれ』 Comment(0)Trackback(0)
先週末は、降り止まない大雨や
その翌日の急な暑さにも関わらず
いつものように練習に来てくださってありがとうございます
皆さんが安定したペースで練習を続けてくださっていることに
いつも感激しています

ヨガの練習を効果的なものにするためには
継続した練習が大切であると
「ヨガスートラ」にも書かれています

お天気によっては外に出たくない日もあるかもしれないし
自分のコンディションで練習へのモチベーションが
揺らぐときもあるかもしれません


私も練習を始めたばかりの頃は
仕事で疲れている、とか
外に出るのが億劫になるお天気などの理由で
練習へのモチベーションが下がってしまうことが多々ありました


練習のペースを安定したものにするためには
最初のうちは、ヨガの練習を妨げる物事に囚われないようにするという
努力が必要になってきます

練習へのモチベーションを保つ努力の先には「安定」があります
練習が安定したものになれば、そこに努力は必要なくなっていきます


「歯磨きをすること」のように
練習が習慣になってしまえば
「練習に行く」という行為に対して
いちいちモチベーションを上げる必要もなくなっていくからです


歯磨きは何十年間も毎日当たり前のようにしていると思います
暑いから、雨が降っているから、といって
「歯磨きしたくなーい」とはならないし
「よし!頑張って歯磨きするぞ!」と
自分を奮い立たせることもないですよね


練習を継続させるコツは
1週間のルーティンの中に組み込んでしまうこと
(もちろん毎日のルーティンにするのが一番理想)
「月曜日と土曜日は練習に行く」など
練習に行く曜日を決めてしまうと
継続しやすくなると思います


実際にユマニタイムでも
練習が継続している方のほとんどは
同じ曜日に練習に来てくださっています

お仕事の関係で決まった曜日に来れない方や
曜日を決めていても、時には来れない時もあると思いますが
そんな時は「週に二回は練習に行く」など
今の自分の出来る範囲でルールを決めて
練習時間を確保して実践してみてください




もし挫折してしまっても
またいつからでもチャレンジしてくださいね

安定した練習の先に
安定した心と身体があります

行動を変えずに、結果を変えることはできません


「同じことを繰り返しながら、違う結果を望むこと、
それを狂気という。」
とアインシュタインが言ったとか言わなかったとか(諸説あり)


これはヨガの練習に限らず
全てのことにおける共通の法則

今、目の前にある現実で何か変えたいことがあるのであれば
行動を変えることを始めていきましょう


そしてマットの上での練習は予行練習です
マットの上でご自身の変化を感じることや
できなかったことができるようになった経験は
「自分で現実を変えることができる」ということを
信じる力になります


本番は日々の生活、人生です
予行練習によって得た経験があれば
本番でも自信を持って物事に挑んでいくことができると思います

日々実践していけるように
一緒に練習を継続していきましょう!

いつもありがとうございます

Yumani Time ゆみこ


Yumani Time 品川駅から徒歩10分/ヨガ(ハタヨガ・マタニティヨガ・ヒーリングヨガ...)

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▼ プロフィール

yumiko

Author:yumiko
好きなこと 楽しいこと 
清々しいこと 心地よいこと
心と身体が喜ぶことをする時間

http://www.yumanitime.com/

・・・
東京•品川でヨガクラスを
開催しています

ヨガの練習・勉強を続けながら
その叡智を共有できる時間を
つくっていければと思っています

そしてヨガだけでなく
大好きな仏像・仏教美術や
東洋文化などについても
深めていきたいなぁと

どれも奥深すぎる世界ですが
探究心の赴くままに
進んでいこうと思います

□□□
yumiko nagahara

+ UTL ティーチャートレーニング 米国ヨガアライアンス200時間 修了
+ UTL シニアヨガティーチャートレーニング修了
+ UTL リストラティブヨガティーチャートレーニング修了
+月経血コントロールヨガティーチャートレーニング修了
+ジャニス クレアフィールド マタニティヨガティーチャートレーニング 修了
+レイキヒーリング マスターレベル 修了
・・
+ 書道師範
□□□

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